Газета "Вестник Отрадного"
№21 (1288)
25 мая 2017 года

 Четверг, 25 мая 2017 года 10:54:25 (GMT+4:00)На сайте пользователей/гостей: 0/3 
Афоризм недели:

Добрыми путями Сам Бог управляет.

Русская пословица 

Лучшее
свежего номера

Поиск:  


реклама
Дамская гостиная
№36 (730) 07.09.2006 г. 
Женщина и ее вес

Представления о женской красоте менялись вместе с ходом истории: здоровая спортивная красота античности, аскетическая худоба готики, дородность Ренессанса. Конец XX-го века определил нам новый «закон»: 90-60-90… Признаем мы или отрицаем стандарт красоты, исповедуемый большинством, он так или иначе давит на нас. Мы хотим стать более красивыми, а в соответствии с нашим временем это означает более стройными. И наиболее популярным решением проблемы является диета.

ДЕЛИМСЯ ОПЫТОМ

Ученые и врачи еще не пришли к единому мнению о том, какое питание можно назвать здоровым и правильным: вегетарианство, сыроедение, раздельное питание. Эти и многие другие системы имеют как ярых защитников, так и противников. Но пока ученые ищут истину, женщины пробуют все на себе. Мы обсуждаем, спорим и выбираем лучшее. Об опыте своей «диетической» жизни мы попросили рассказать пять разных женщин.

Анна, 28 лет:

— Я перепробовала много разных диет. Начала с того, что ела только кефир и творог, потом – только яблоки, но самой эффективной оказалась рисовая диета. Благодаря ей и комплексу физических упражнений я похудела за полгода в общей сложности на 30 кг (с 52 до 46 размера). Дальше, как я ни старалась, вес оставался прежним. Снизился иммунитет, стала часто болеть простудой, постоянно хотелось спать. Пришлось вернуться к полноценному питанию. Сейчас у меня 48 размер, иногда сижу на диете, стараюсь больше двигаться.

Совет: Попробуйте РИСОВУЮ ДИЕТУ. Ее суть в том, что в течение дня вы можете съесть 600 г отварного риса (без соли) и неограниченное количество любых свежих овощей (тоже без соли). Т.к. в рисе много углеводов, происходит быстрое насыщение, да и много овощей вы не съедите. Однако непрерывно находиться на этой диете можно не больше недели.

Результат: 5 кг за 7 дней.

Олеся, 20 лет:

— Первый раз я решила узнать, что такое диета, когда мне было 13 лет. Тогда я не ела весь день, а вечером упала в обморок. После того случая о диетах надолго забыла. За время учебы в училище очень поправилась. Стала весить 70 кг при росте 160. Мне это не нравилось, и к выпускному я решила похудеть. В течение года испробовала разные диеты, но наилучшей по соотношению эффективности и сложности для меня оказалась кефирная диета Ларисы Долиной. С ее помощью я похудела на 2 размера.

Совет: Попробуйте КЕФИРНУЮ ДИЕТУ. Каждый день в течение недели выпивайте 0,5 л кефира. В понедельник можете позволить себе 6 средних картофелин, во вторник – 500 г куриной грудки, в среду – 400 г творога, смешанного с 1 ложкой сметаны и 7 ложками сахара, в четверг – 1,5 кг любых фруктов, кроме бананов и винограда, а в пятницу – 400 г сухофруктов. В субботу к обычным 0,5 л кефира можно добавить еще 0,5 л, а в воскресенье ограничиться исключительно стандартной порцией этого продукта.

Результат: 6 кг за 7 дней.

Жанна, 37 лет:

— У меня проблема в том, что семья (муж и двое сыновей) не разделяет моего пристрастия к диетическим экспериментам. Когда они находят в холодильнике только вареную брюссельскую капусту, сушеный чернослив или салат из авокадо, то обычно бурно возмущаются. Поэтому все экзотические диеты я для себя пометила, как неприемлемые. Зато очень обрадовалась, когда узнала об овощной осенней диете. Она не очень строгая и достаточно эффективная. К тому же удобная для семейных женщин: сами едим сырые овощи, а для домашних те же овощи тушим с мясом.

Совет: Суть ОСЕННЕЙ ДИЕТЫ состоит в том, что в течение дня вы можете съедать 1,5 кг любых свежих овощей и фруктов, а также 100 г цельнозернового хлеба и 50 г орехов. Овощные салаты можно заправлять растительным маслом, но не солить. Пить воду и некрепкий чай без сахара.

Результат: 3 кг за 5 дней.

Елена, 45 лет:

— Вести здоровый образ жизни и правильно питаться я пробовала много раз. Но мне не хватает силы воли. Первый день я держусь нормально, на второй меня уже одолевают мечты о курице-гриль и кусочке торта, а на третий я неизменно срываюсь. Мне, наверно, пришлось бы расстаться с мечтой о стройности, если бы не узнала об АРБУЗНОЙ ДИЕТЕ. По сути, это даже не диета, а просто разгрузочный день, но именно введение таких дней стабильно позволяет мне в конце лета и начале осени худеть на 6-7 кг и притом отлично выглядеть. Надо бы найти себе похожую диету и на другие времена года.

Совет: В течение дня вы можете съесть за 5 приемов 0,5 кг мякоти арбуза.

Результат: 1,5 кг за 1 день.

Инна, 23 года:

— Я никогда не была очень полной. Частично это заслуга мамы с папой (они тоже никогда не страдали от избыточного веса). Но думаю, что немалую роль играет и то, что я стараюсь всегда придерживаться правил здорового образа жизни: много двигаюсь, почти не употребл*ю спиртного, ем три раза в день и небольшими порциями. Мне повезло и в том, что фрукты и овощи я люблю больше, чем мясные продукты, так что неделями сидя на капусте, я не насилую свой организм, мне это нравится. Есть небольшая проблема в том, что я люблю сладости: тортики, пирожное, мороженое, конфеты, зефир. Тут мне трудно отказаться. Поэтому, когда наступает череда праздников, на талии, к сожалению, появляется лишняя пара сантиметров. Вот тогда я и сажусь НА ДИЕТУ. ГРЕЙПФРУТОВУЮ.

Совет: В грейпфрутах есть ферменты, которые способствуют расщеплению жира. Поэтому перед каждым приемом пищи нужно съедать половинку грейпфрута, чтобы запастись этими ферментами. Количество потребл*емых килокалорий за день не должно превышать 1000.

Результат: 4 кг за 5 дней. (Внимание: эта диета противопоказана людям с аллергией на цитрусовые).

УЧИМСЯ ЛЮБИТЬ СЕБЯ

Консультант по красоте компании Мэри Кэй Ольга Родионова считает первым шагом к красоте любовь и принятие себя.

– Женщине, которая «ненавидит», «презирает» или «терпеть не может свой жир», очень трудно быть привлекательной уже потому, что все эти эмоции отражаются на ее лице. Свое тело нужно любить, как ребенка, не за какие-то достижения, а просто за то, что оно есть. Когда ребенку не дают любви, он начинает шалить, чтобы на него обратили внимание. Та же ситуация с телом: в борьбе за нашу любовь оно готово на все: толстеть, болеть и т.п. Поэтому важно вовремя заметить проблему, обратить внимание на потребности своего организма.

Если же дело зашло далеко и для того, чтобы вернуть себе прежние изящные формы, нужно изменить не только образ мыслей, но и образ жизни, начните все равно с любви, позитивного настроя и улучшения энергетики. Иногда уже на этом этапе женщина начинает «светиться изнутри», принимает свое новое тело и счастливо живет в нем дальше. Иногда – по-прежнему хочет похудеть. Тогда следующим шагом должно стать создание позитивного настроя. Смысл любого пути заключается не в том, чтобы уйти откуда-то, а в том, чтобы куда-то прийти. Слово «похудеть» происходит от слова «худо», а цель всегда должна звучать жизнеутверждающе. Только с верой в себя можно садиться на диету.

Но, худея, не забывайте ухаживать за своей кожей. Чтобы она не стала дряблой, пользуйтесь специальными средствами, повышающими ее упругость. Как правило, это крема, в состав которых входят экстракты и эфирные масла трав. Лучше всего они действуют вместе с массажем и физическими упражнениями. Во-первых, они разогревают тело, что позволяет коже впитывать больше питательных веществ, а во-вторых, способствуют более быстрому разрушению стрессогенных молекул, в результате человек становится спокойнее и благодушнее.

УЗНАЕМ МНЕНИЕ МУЖЧИН

Сергей, 31 год:

– Худые, толстые, блондинки, брюнетки – такими категориями мыслят те, кто еще не встретил свою единственную. Я люблю свою жену. Люблю этого человека в целом, а не отдельно ее ноги, голос, волосы и т.д. Я могу восхититься красотой девушки на рекламном плакате и пойти дальше по своим делам. Эстетика – это одно, а любовь – совсем другое.

Виктор, 32 года:

– Что я думаю о диетах? Ничего. Поддерживать фигуру в надлежащей форме – забота женщин, пусть они об этом думают. А как она это делает – ее дело. Я не знаю и знать не хочу, как женщины обкладывают лицо огурцами, жуют пророщенный овес или бреют ноги. Мне нравится видеть красивую женщину и тешить себя мыслью, что именно такой ее создал Бог.

Саша, 25 лет:

– У нас в семье все полные: мама, сестра, обе бабушки. Я привык быть окруженным «пышками», которые любят меня и заботятся. Мне кажется, худые девушки все какие-то нервные, дерганые. Думаю, что женюсь на полной: доброй, мягкой и женственной.

ОГЛЯНЕМСЯ ВОКРУГ

Взгляды разных народов на женскую красоту и сегодня резко отличаются. Заботливые матери из племени туарегов, проживающих в Сахаре, насильно откармливают своих дочерей. Если при наклоне вперед у них на животе будет меньше 12 жировых складок, их никто не возьмет замуж.

В Кении женщины-масаи прокалывают по всему уху дырочки и вставляют палочки и бусины. Создается впечатление, что в их ушах растут диковинные кусты. Эфиопские девушки из племен сурма и музи прокалывают нижнюю губу, в отверстие вживляется диск. Величина его указывает на то, сколько скота ее семья рассчитывает получить в качестве выкупа.

Для жительниц Соломоновых островов выбивание верхних резцов невесте составляет обязательную часть свадебного ритуала. В роли дантиста выступает дядя пациентки. Вместо клещей и щипцов используются заостренная палка и камень. В племени тино, живущем к северу от Амазонки, наиболее привлекательными признаются женщины с вытянутыми лицами. Поэтому матери сдавливают лица дочерей деревянными планками, чтобы их девочки не стали с возрастом круглолицыми. Главным украшением женщин из племени фулани в Африке считается высокий лоб. Поэтому фуланские красавицы удаляют брови и ресницы – это создает иллюзию высокого лба.


Рейтинг: 1320
И.Козлова
08.09.2006

в начало страницы

Комментарии к статье: не найдены.

Добавить комментарий к статье:
Текст комментария:
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Введите это число      
Темы недели:
  • По результатам проверки, проведенной Счетной палатой РФ, реализация государственной программы «Доступная среда для инвалидов» пока не привела к существенному повышению доступности для них различных объектов и услуг. Подробнее...
  • «Более 400 жителей Приволжского федерального округа сегодня воюют на стороне террористов за пределами России, в том числе в Сирии», — такое сообщение сделал секретарь Совета безопасности РФ Николай ПАТРУШЕВ на выездном совещании 16 мая. Подробнее...
  • Россельхознадзор сообщает, что на территории Самарской области официально подтверждена вспышка птичьего гриппа. Подробнее...
  • Голосование:
    Платите ли вы
    за капитальный ремонт?
    Да
    Нет и не буду
    Буду платить только после проведения государством капитального ремонта моего МКД
    Готов(а) платить, но в меньшем размере
    Готов(а) платить, если будет определен более четкий механизм накопления денежных средств
    Гостевая книга

     
    Разработка сайта daa
    Техническая поддержка городской интернет-портал Отрадный.NET
     Сгенерировано за 0.988 сек.