В наше время во всем мире наблюдается тенденция к увеличению смертности из-за сердечно-сосудистых заболеваний. Давайте еще раз повторим основные факторы риска их возникновения.

Наиболее важная причина этих заболеваний — увеличение уровня холестерина в крови.

Если он выше нормы, это прямой путь к формированию так называемых «бл*шек» в артериях сердца, что нарушает кровоток, вызывает кислородную недостаточность и, как следствие, заболевание сердца. Если вам больше 30 лет, вы обязательно должны знать уровень холестерина.

Еще один фактор риска — повышенное кровяное давление. У здоровых людей оно не должно превышать 130 и 90 мм рт. ст., хотя нормальное давление для каждого своё. Если артериальное давление превышает нормальное, увеличивается нагрузка на сердце, ему приходится работать в интенсивном режиме, и это в дальнейшем приводит к его истощению.

Если у вас повышенное АД, обязательно обратитесь к врачу. В наше время есть много препаратов, с помощью которых можно контролировать давление.

Курение — третий важный фактор риска. Неважно, сколько никотина содержится в сигаретах — безвредных все равно не бывает. Воздействие никотина увеличивает содержание в крови курящего карбонсигемоглобина, и это ускоряет развитие атеросклероза. А у лиц с уже имеющимся атеросклерозом способствует развитию сердечных заболеваний.

Низкая физическая активность — четвёртый по значимости фактор риска. Малоподвижный образ жизни предрасполагает к ожирению, нарушению обмена веществ, что и способствует прогрессированию заболеваний сердца.

Сейчас очень распространен сахарный диабет, являющийся следующим фактором риска. При этом заболевании глюкоза тканями организма усваивается плохо и приводит к голоданию сердечной мышцы. Если у вас диабет или когда-либо был зарегистрирован повышенный сахар в крови, вы должны регулярно его контролировать и принимать сахароснижающие препараты.

Большую роль играют психологические и социальные факторы, особенно у людей, неадекватно воспринимающих негативные стрессовые воздействия. Постарайтесь не обращать внимание на мелочи, не нервничать по пустякам — это сбережет ваше сердце.

Алкоголь как фактор риска играет решающую роль в плане внезапной смерти, когда вроде бы на фоне полного здоровья наступает остановка сердца. Большинство пациентов скрывают от врача истинное количество употребл*емого алкоголя, в связи с чем этот фактор риска часто остается нераспознанным.

Пероральные (принимаемые через желудочно-кишечный тракт) противозачаточные средства стали важным фактором риска у женщин. Они неблагоприятно влияют на обмен веществ, вызывая повышение АД, массы тела, уровня холестерина в крови, а также влияют на свертываемость крови. Поэтому их прием не рекомендуется женщинам старше 35 лет, а также курящим и имеющим артериальную гипертензию и сосудистую патологию.

В качестве фактора риска может быть рассмотрена и неблагоприятная наследственность. Генеалогические исследования убедительно показывают: в семьях больных с заболеваниями сердца гораздо больше больных родственников, чем в семьях здоровых.
Если у человека имеется несколько факторов риска, это сигнал о необходимости всестороннего обследования и лечения. Подводя черту, хочу сказать: берегите сердце смолоду, чтобы в пожилом возрасте вести активную жизнь.