Газета "Вестник Отрадного"
№11 (1278)
16 марта 2017 года

 Четверг, 30 марта 2017 года 12:53:47 (GMT+4:00)На сайте пользователей/гостей: 0/3 
Афоризм недели:

Сегодняшней работы на завтра не покидай. Золото — не золото, не побывав под молотом.

Русские пословицы 

Лучшее
свежего номера

Поиск:  


реклама
Всемирный день здоровья
№14 (760) 05.04.2007 г. 
Болезни сердца:
приближаемся к национальной катастрофе

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ): гипертонию, ишемическую болезнь, инсульт, хроническую сердечную недостаточность — справедливо называют эпидемией XX века, которая продолжается и в XXI.

Уже несколько десятилетий они являются главной причиной смертности населения в развитых странах. В России от них ежегодно умирает примерно 1,2 млн. человек (около 55% общей смертности). Этот показатель в 2-4 раза выше, чем в европейских странах, США, Канаде и Австралии. Увы, пока наблюдается тенденция к его росту.

По мнению многих исследователей, уровень летальности принял в России характер национальной катастрофы, поскольку речь идет уже не только о неблагоприятной демографической тенденции в стране, а о сверхсмертности из-за неуклонного роста количества смертей от сердечно-сосудистых заболеваний.

В то же время в последние 30 лет во многих развитых странах отмечается снижение смертности от ССЗ. Его объясняют эффективной профилактикой, которая проводится с детского возраста и направлена на устранение факторов риска и ведение здорового образа жизни. В чем же заключается профилактика?

1. Прекратите курить. Табачный дым учащает ритм работы сердца, вызывает спазм сосудов, значительно повышает риск развития атеросклероза. Поэтому вопрос, курить или не курить, перед вами стоять просто не должен. Ответ на него очевиден.

2. Ведите активный образ жизни. Наиболее подходят упражнения, предусматривающие регулярные ритмические сокращения больших групп мышц: плавание, езда на велосипеде, ходьба на лыжах, игра в теннис, волейбол. Если вы не можете этим заниматься, то ходьба быстрым шагом на свежем воздухе в течение 30-45 минут не менее четырех-пяти раз в неделю поможет бороться с гиподинамией.

3. откажитесь от спиртного. Бытует мнение, что при некоторых заболеваниях сердца и сосудов полезен алкоголь. Знаете ли вы, как дорого обходится такое «лечение»?! Расплачиваться за него придется гипертонией, аритмией, стенокардией, инфарктом, в конечном счете – скоропостижной смертью.

Врачам хорошо известна болезнь сердца, единственная причина которой — алкоголь. Она так и называется — алкогольная миокардиодистрофия. Развивается из-за ядовитого воздействия на мышцу сердца ацетальдегида – продукта расщепления алкоголя, из-за чего происходит жировое перерождение тканей сердца. Жировые клетки, как известно, не способны сокращаться. Они, как балласт или ненужный груз, тормозят сократительную деятельность сердца. Функция сердца как насоса, перекачивающего кровь, все более ослабевает.
Появляются боли, одышка, даже при незначительной физической нагрузке. Любители алкоголя жалуются на сердцебиение, перебои в сердце, отеки из-за развившейся сердечной недостаточности. Причем неважно, какие напитки употребл*лись: водка, вино или пиво.

В первые минуты приема спиртного происходит расширение только сосудов кожи, а затем наступает их спазм (сужение). Одновременно с этим происходят спазмы сосудов мозга, сердца и других жизненно важных органов. А румянец на лице после выпивки представляет собой не что иное, как явление паралича сосудов.

Очень опасно то, что спиртное значительно повышает свертываемость крови, из-за чего формируются тромбы, чреватые осложнениями: инсультами, инфарктами, закупоркой сосудов, что вызывает мгновенную смерть. И уж тем более алкоголь категорически противопоказан всем тем, кто страдает болезнями сердца!

4. Контролируйте уровень давления. Многочисленными исследованиями доказано значение повышенного давления как фактора риска ишемии, инсульта и сердечной недостаточности. Это тем более серьезно, если учесть, что 40% взрослого населения России страдает гипертонией. При этом многие не знают о своем заболевании, а те, кто знает, лечатся нерегулярно. Необходимо добиться, чтобы давление было нормальным – менее 140 и 90 мм рт. ст.

5. Боритесь с нервными стрессами. В сегодняшней жизни никому не удается избежать стрессов. Стресс активизирует интеллектуальные и психоэмоциональные возможности человека, что необходимо для достижения успеха и движения вперед. Однако чрезмерные по силе и длительности стрессы могут привести к истощению восстановительных возможностей организма и возникновению заболеваний, в т.ч. гипертонии. Кроме того, в состоянии стресса люди часто начинают больше курить, употребл*ть алкоголь, переедать, что способствует закреплению гипертонии. Научитесь адекватно реагировать на острые ситуации, займитесь психорелаксацией, мышечной релаксацией. Не исключено, что в некоторых ситуациях понадобится помощь психотерапевта.
Помните: каждый шаг в сторону правильного образа жизни сегодня – это ваше здоровье завтра!


Рейтинг: 1382
С.СИМОНОВА, врач-терапевт ОГБ
06.04.2007

в начало страницы

Комментарии к статье: не найдены.

Добавить комментарий к статье:
Текст комментария:
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Введите это число      
Темы недели:
  • Глава города Самары Олег ФУРСОВ подписал постановление о сокращении 37% работников администрации Самары, департамента управления имуществом и департамента градостроительства. Подробнее...
  • В соответствии с прогнозами максимальных уровней весеннего половодья в 16 районах области ожидается выход воды на пойму, а в 69 населенных пунктах — подтопление. Подробнее...
  • В Самарской области опережающими темпами идет старение населения — и в сравнении со всей Россией, и в рамках Приволжского федерального округа. Подробнее...
  • За год заболеваемость туберкулезом выросла в трех городах (Сызрани, Новокуйбышевске, Отрадном) и 13 районах области (Богатовском, Шенталинском, Безенчукском, Большечерниговском, Нефтегорском, Красноярском, Борском, Волжском, Кинельском, Похвистневском и др.). Подробнее...
  • Всемирный фонд природы приглашает жителей Самары принять участие в ежегодной международной акции «Час Земли-2017». Подробнее...
  • Голосование:
    Платите ли вы
    за капитальный ремонт?
    Да
    Нет и не буду
    Буду платить только после проведения государством капитального ремонта моего МКД
    Готов(а) платить, но в меньшем размере
    Готов(а) платить, если будет определен более четкий механизм накопления денежных средств
    Гостевая книга

     
    Разработка сайта daa
    Техническая поддержка городской интернет-портал Отрадный.NET
     Сгенерировано за 0.636 сек.