Газета "Вестник Отрадного"
№16 (1283)
20 апреля 2017 года

 Пятница, 28 апреля 2017 года 08:32:02 (GMT+4:00)На сайте пользователей/гостей: 0/3 
Афоризм недели:

История — это тот учитель, который дает мудрые советы на завтрашний день.

К.СЕРЕБРЯКОВ 

Лучшее
свежего номера

Поиск:  


реклама
Спорт
№6 (804) 07.02.2008 г. 
Владимир Рыжкин:
«Не относитесь к спорту легкомысленно»

В последние годы в Отрадном проходит все больше спортивных мероприятий, все больше участников выходят на старт. Это радует, но известный тренер и спортсмен, депутат городской Думы Владимир РЫЖКИН имеет особое мнение о плюсах и минусах массового спорта.

— Нередко руководители предприятий, добиваясь массовости, выставляют на соревнования людей, весьма далеких от спорта. Например, на лыжные гонки нужна команда из 10 человек. Присылают 7 спортсменов, которые идут в зачет, а остальные – балласт. На последних гонках двое даже заблудились на трассе, искали их целый час, пришлось посылать «Буран». Я против участия в соревнованиях неподготовленных людей, зачем их мучить?

На традиционных гонках на призы «Рабочей трибуны» всегда много лыжников, но за счет чего? Однажды, пройдя дистанцию, я вышел на трассу поддержать учеников. Недалеко от старта догнал девушку со слезами на глазах. «Что случилось?» — «На лыжи вставала лет 10 назад, а начальник в приказном порядке послал на лыжню: «Иначе премии лишу». Кому нужна такая лыжница?! Снял я ее с соревнований. Дальше догнал женщину с номером, надетым прямо на шубу. Пот с нее лился градом. Далеко она уйдет?!

К стартам нужно готовить людей постепенно. Как было в НГДУ? Сначала проводили цеховые соревнования, затем первенство НГДУ и лишь потом лучших выдвигали на городской уровень. Спортсмены посещали тренировки, привыкали к нагрузкам, они были физически готовы к старту и ждали его, как праздник. А иначе получается насилие над организмом: идет большая нагрузка на сердце, надрываются мышцы. На другой день они будут сильно болеть. Чтобы восстановиться, нужно две недели. Даже человек, регулярно занимающийся спортом, проболев какое-то время, начинает восстанавливаться с простых, легких упражнений, постепенно приучая мышцы к утраченной нагрузке.

Представьте, какой стресс испытывает новичок, пробежав на лыжах 5 км? Однажды на весенних гонках одной девочке на трассе стало плохо. Пришлось на руках нести ее в медпункт. Товарищи, мой вам совет: не поддавайтесь на уговоры и требования начальства, не выходите неподготовленными на старт. Это ваше законное право!

Особого внимания заслуживает экологический пробег. Участники его бегут по асфальту. Для этого нужна специальная обувь и подготовка. Чтобы не получить нагрузку на суставы и позвоночник, стопа при таком беге ставится определенным образом. Этому никто не учит! Если не соблюдать правила бега по твердой почве, позвоночник постепенно оседает, начинает развиваться остеохондроз, радикулит.

Занятия физкультурой действительно набирают популярность. На катке сейчас можно увидеть даже пожилых. Беда в том, что человеку, давно не встававшему на лед, никто ничего не объясняет. В итоге опять колоссальная нагрузка на ноги. Нужно сначала подготовить мышцы к работе, походить на коньках по снегу, только потом ненадолго выйти на лед. Легкомысленно относиться к спорту нельзя!


Рейтинг: 1301
Александр Щербаков
08.02.2008

в начало страницы

Комментарии к статье: не найдены.

Добавить комментарий к статье:
Текст комментария:
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Введите это число      
Темы недели:
  • По данным Стокгольмского международного института исследований проблем мира, в 2016 году российский бюджет потратил на оборону 69,2 млрд. долларов, Подробнее...
  • Прожиточный минимум в Самарской области увеличился на 70 рублей. Подробнее...
  • Голосование:
    Платите ли вы
    за капитальный ремонт?
    Да
    Нет и не буду
    Буду платить только после проведения государством капитального ремонта моего МКД
    Готов(а) платить, но в меньшем размере
    Готов(а) платить, если будет определен более четкий механизм накопления денежных средств
    Гостевая книга

     
    Разработка сайта daa
    Техническая поддержка городской интернет-портал Отрадный.NET
     Сгенерировано за 0.543 сек.