Курение является личным делом курильщика, его правом выбора и вредит только ему до тех пор, пока выдыхаемый им дым и дым тлеющей сигареты не вдыхают окружающие его люди. Если он курит дома, страдают родственники, если на работе или в общественном месте, то токсическое воздействие дыма распространяется на окружающих. Известно об этом давно. Вначале полагали, что табачный дым оказывает на некурящих лишь раздражающее действие: у них воспаляется слизистая носа и глаз, отмечается сухость во рту. Но по мере накопления информации стало ясно, что некурящие, живущие или работающие вместе с курильщиками, прямо подвергают риску свое здоровье. Наиболее конкретная информация имеется относительно воздействия пассивного курения на детей. У детей из семей, где один или оба родителя курят дома, чаще возникают простудные заболевания, бронхит и пневмония. Они чаще болеют в раннем детстве и вообще получают меньший запас здоровья на будущую жизнь. Курение родителей на 20-80% увеличивает риск заболевания дыхательной системы, тормозит рост легких ребенка. Если он живет в квартире, где один из членов семьи ежедневно выкуривает 1-2 пачки сигарет, то у ребенка обнаруживается в моче количество никотина, соответствующее 2-3 сигаретам. Воздействием пассивного курения на респираторную систему ребенка не исчерпывается его сиюминутное вредное влияние: с годами остается разница в показателях умственного и физического развития в группах детей из семей курильщиков и некурящих. Существенный вред здоровью плода причиняет курящая беременная женщина. Считают, что в основе негативного влияния курения на плод лежит снижение концентрации кислорода в его крови и развитие хронической кислородной недостаточности. Не исключается также и прямое воздействие продуктов табачного дыма на нервную и иммунную систему плода, поскольку они проникают в его кровеносную систему через плаценту. Результатом комплексного негативного воздействия продуктов табачного дыма на организм плода является задержка роста и снижение веса при рождении. Данные отечественной статистики подтверждают вред пассивного курения для матери и ребенка: токсикоз беременных наблюдается в 80% случаев, преждевременные роды, мертворожденные дети и дети с несовместимыми для жизни пороками развития в условиях пассивного курения отмечаются в 2-3 раза чаще. Комитет международных экспертов ВОЗ пришел к заключению, что курение матери («пассивное курение плода») является причиной синдрома внезапной смерти младенца в 30-50% случаев. Пассивное курение или табачный дым на рабочем месте или в жилом помещении считается условной «производственной вредностью» для здоровья. Через 1,5 часа пребывания на рабочем месте в накуренном помещении у некурящих концентрация никотина в организме повышается в 8 раз, многократно увеличивается и содержание других токсичных компонентов. Влияние пассивного курения на организм может иметь немедленный и отсроченный эффект. Первый: раздражение глаз, носоглотки, бронхо-легочной системы. Некурящие могут ощущать головную боль, подташнивание, головокружение. Пассивное курение на рабочем месте и в быту создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и может провоцировать обострение сердечно-сосудистых заболеваний и легочной патологии (например, приступ бронхиальной астмы). Отсроченный эффект пассивного курения может выразиться в возникновении раковых заболеваний дыхательной системы, заболеваний сосудов сердца, мозга, нижних конечностей и др. Статданные американских исследователей говорят о том, что отсроченный результат пассивного курения дает 46 тыс. смертей в год, причем 14 тыс. — от раковых заболеваний различной локализации, 32 тыс. — от заболеваний сердца и сосудов. Следует иметь в виду, что большинство людей не курят, а почти все курильщики хотели бы бросить курить. Однако многие курящие не могут отказаться от табака в силу привыкания, обусловленного никотином, содержащимся во всех табачных изделиях. Право человека дышать воздухом, свободным от табачного дыма, гораздо важнее по сравнению с любым возможным «правом» курящих загрязнять воздух, которым дышат другие люди. Речь в данном случае не идет об удобстве или свободе использования разрешенного изделия. Речь идет о том, чтобы там, где курят, не ставить под угрозу здоровье других.
КАК ВОЗДЕРЖАТЬСЯ ОТ ТАБАКА?
1. Запрограммируйте мысленно свое сознание на прекращение курения.
2. Уберите с глаз пепельницы, спички, сигареты и все, что может напомнить о курении.
3. Запаситесь карамелью, семечками, жевательной резинкой, ломтиками яблока или моркови, чтобы брать их в рот при появлении желания курить.
4. Пейте больше жидкости, исключив кофе и алкоголь.
5. Сообщите окружающим, что в этот день вы не курите.
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ЗДОРОВЫМ!
31 мая миллионы курильщиков во всем мире добровольно на один день или более отказываются от курения, уменьшая зло от табака. Любой курильщик может принять в этом участие. Постарайтесь и вы в этот день отказаться от курения хотя бы на 24 часа. И тогда получите возможность:
проверить свои силы против пагубной привычки,
прожить хотя бы одни сутки без ядовитого дыма,
сделать попытку освободиться от курения навсегда,
помочь одолеть эту пагубную привычку курящему другу или близкому человеку,
использовать свой шанс очиститься от ядов табака и укрепить свое здоровье, продлить полноценную жизнь!
6. При появлении сильного желания закурить сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на 10 секунд, потом выдохните.
7. Для снятия напряжения сделайте несколько физических упражнений.
8. Для отказа от курения приглашайте в компанию бросающих курить друзей. Рейтинг: 2095Л.М.КУРМЕЕВА, врач-нарколог 28.05.2009 |
| | Комментарии к статье: не найдены. |
Добавить комментарий к статье: | |
|
| | |