Газета "Вестник Отрадного"
№38 (1308)
21 сентября 2017 года

 Понедельник, 25 сентября 2017 года 06:21:00 (GMT+4:00)На сайте пользователей/гостей: 0/1 
Афоризм недели:

Кто говорит, тот сеет. Кто слушает, тот собирает.
Мало говори — больше услышишь.

Русские пословицы 

Лучшее
свежего номера

Поиск:  


реклама
Консультирует доктор
№12 (914) 25.03.2010 г. 
Внимание — сердцу подростка

В Центр диагностики и консультирования семьи обращаются родители по поводу различных проблем своих детей. Нередко жалуются на состояние здоровья подростков: у них часто возникает головная боль, утомляемость, боли в сердце.

В период интенсивного роста и полового созревания школьники могут ощущать мышечную слабость, утомляемость, боли в сердце, особенно после занятий физкультурой. Известно, что относительно общего веса тела сердце ребенка больше, чем у взрослого, и мышца его хорошо развита. Однако в связи с усиленным обменом веществ число сердечных сокращений (ударов пульса) у ребенка выше, чем у взрослого.

Специалисты считают серьезным поводом показать ребенка кардиологу в случае, если имеются следующие симптомы: частые головные боли (могут быть связаны с плохой циркуляцией крови в мозге и повышении артериального давления); плохая переносимость физических нагрузок (если ребенок слишком утомляется от занятий спортом, любого активного движения, мышечной работы). Родителям не стоит отмахиваться от жалоб школьника: мол, твое неважное самочувствие объяснимо, т.к. организм растет, развивается неравномерно, рост сосудов отстает от роста сердца и небольшие недомогания вполне возможны.

Дело в том, что сегодня у кардиологов есть возможность наблюдать развитие сердца и сосудов с помощью современной аппаратуры. И они видят, что в организме ребенка внутренние органы развиваются равномерно и пропорционально. Тело человека устроено очень гармонично. Например, сердечный митральный клапан растет всю жизнь, улучшая главное назначение — запирать отверстие между предсердием и желудочком.


МНОГО ДВИГАЕМСЯ

Главные враги сердца подростка — сидячий образ жизни и неправильное питание. Они могут привести, например, к возникновению ранней ишемической болезни сердца во взрослом возрасте. Когда-то считалось, что ишемическая болезнь и в 45 лет редкость. А сейчас она встречается уже и в 30, и даже в 25. Человек может ощущать все ее признаки: стенокардию, тягостное состояние, боль или чувство давления за грудиной, особенно во время бега или быстрого подъема в гору.

В качестве профилактических мер для школьников врачи предлагают активно бороться с обездвиженностью. Сердечная мышца, как любая другая, требует тренировки. Сегодня у детских кардиологов есть точка зрения, что даже детям с пороком сердца надо заниматься спортом. Им тоже нужны умеренные, дозированные физические нагрузки. А уж здоровым детям тем более необходимы активная жизнь и движение.


ПРАВИЛЬНО ПИТАЕМСЯ

Специалисты считают, что особое внимание нужно уделить правильному питанию. В частности, нередко подростки испытывают слабость из-за нехватки карнитина — вещества, которое обеспечивает доставку «топлива» в энергетические системы клеток. Необходимый карнитин содержится в говядине и молоке. По мнению американских ученых, 2 стакана молока, ежедневно выпиваемых школьником, — залог его здоровой сердечно-сосудистой системы в будущем.

Ежедневно сердцу и сосудам требуются продукты, богатые витамином Е: сыр, творог, грецкие орехи, зеленый горошек, зелень, кукуруза, цитрусовые, оливковое, подсолнечное масло, персики, фасоль. Обязательный компонент питания подростков — рыба и рыбопродукты. В пользу даров моря свидетельствует «гренландский феномен»: несмотря на обилие животного жира и белка в национальном рационе, у маленьких жителей страны нет проблем с сердцем, да и взрослые крайне редко страдают кардиологическими заболеваниями.

Врачи рекомендуют свести к минимуму употребление школьниками жирных сортов мяса и субпродуктов (печени и почек). Сало, сосиски, сардельки и колбасы лучше исключить. Хотя бы через день ребенку нужно давать обезжиренные молочные продукты: йогурты, молоко, сыр. Кроме того, диетологи советуют готовить пищу для детей исключительно на растительных маслах (оливковом, подсолнечном, кукурузном) и добавлять минимальное количество соли.


Рейтинг: 1319
Л.КАРГИНА, врач Центра диагностики и консультирования. Адрес: ул.Комсомольская, 7-а, тел. 2-03-77
26.03.2010

в начало страницы

Комментарии к статье: не найдены.

Добавить комментарий к статье:
Текст комментария:
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Введите это число      
Темы недели:
  • Правительственная комиссия по регулированию социально-трудовых отношений одобрила график переносов выходных дней в 2018 г., предложенный Министерством труда и социальной защиты. Подробнее...
  • По данным Роспотребнадзора, количество абсолютно здоровых детей в России составляет не более 12%. Подробнее...
  • Прокуратура продолжает проверять региональные образовательные учреждения на предмет незаконных сборов денег с родителей. Подробнее...
  • Голосование:
    Платите ли вы
    за капитальный ремонт?
    Да
    Нет и не буду
    Буду платить только после проведения государством капитального ремонта моего МКД
    Готов(а) платить, но в меньшем размере
    Готов(а) платить, если будет определен более четкий механизм накопления денежных средств
    Гостевая книга

     
    Разработка сайта daa
    Техническая поддержка городской интернет-портал Отрадный.NET
     Сгенерировано за 0.647 сек.