Мировая статистика утверждает, что более миллиарда людей планеты страдают близорукостью. Причем начинается она, как правило, еще в школьном возрасте. И если вовремя не принять меры, болезнь может привести к инвалидности, к ограничению в выборе профессии.

Известен ли вам такой печальный факт? Каждая третья инвалидность сегодня дается по близорукости. Такой же процент приходится на травмы и все остальные болезни, вместе взятые. В 70% случаев близорукость передается по наследству от родителей. Утрата зрения — большое несчастье. При близорукости возникает такое состояние, как при фотографировании, когда нет наводки на резкость соответственно расстоянию до объекта съёмки. И тогда изображение оказывается нечетким, размытым.

Вот основные факторы, ослабл*ющие способность глаз и нарушающие обмен веществ в тканях глаза. Во-первых, это могут быть любые детские заболевания: частые простуды, ревматизм, ангина, аденоиды, глисты, заболевание желчного пузыря, кариозные зубы, желтуха, невроз, рахит, плоскостопие, искривление позвоночника, хроническая туберкулёзная интоксикация. Во-вторых, малоподвижный образ жизни. Чтение книг, просмотр телепередач и видеофильмов не дают нашим глазам ни секунды покоя. Таким образом, близорукость — своего рода плата за блага цивилизации.

Для современных детей малоподвижный образ жизни начинается чуть ли не с рождения, а зрительные нагрузки (сидячие игры, просмотр телепередач) — с 1-2-х лет. В последние годы школьники играют на компьютере по нескольку часов подряд. Конечно, это удобно: ваш ребёнок пришел из школы, сделал уроки и сел играть на компьютере. Его не видно и не слышно, он никому не мешает. К тому же компьютерные игры развивают детей. Вот только бедные глаза!..

Все усложняющаяся школьная программа, книги, телевизор, «дэнди», вошедшие чуть ли не в каждый дом, — все это дает огромную нагрузку на глаза. Она растет, а мышечная сила, напротив, ослабевает, следовательно, слабеют мышцы и самих глаз. Это и есть начало близорукости слабой степени. Но поскольку зрительная информация растет из года в год, из класса в класс, то и близорукость увеличивается ежегодно на 1,0-2,0 диоптрии.

И все же при любых формах заболевания своевременное лечение и соблюдение гигиенических правил может предотвратить его прогрессирование.

— Глазам легче трудиться, если расстояние до книги не менее 30 см, т.е. равно длине предплечья от локтя до кончиков пальцев.

— Надо постоянно следить за осанкой: сидеть прямо, не горбясь.

— Приспособить мебель к росту ребенка. Если, например, стул низок, то положите что-нибудь на него, под ноги поставьте скамеечку.

— В школе и дома должно быть хорошее освещение. Настольная лампа нужна с абажуром, свет должен падать слева.

— Игры с компьютером допустимы только раз в неделю по 30 мин., а расстояние до экрана телевизора должно быть не менее 2-3-х метров. Для снижения влияния на зрение бликов от экрана монитора рекомендуются специальные светозащитные очки, которые можно купить в «Оптике».

— Дошкольники могут смотреть телевизор лишь 15 мин. в день, младшие школьники — 30 мин. с расстояния не ближе 2-3-х метров, в освещенной комнате.

— Недопустимо курить в присутствии ребёнка! Это делает его потенциальным курильщиком, снижает насыщенность крови кислородом, уменьшает питание глаз, ослабл*ет мышечный аппарат, что и способствует развитию близорукости.

— Надо активней приобщать детей к физкультуре. С плохим зрением заниматься спортом можно по рекомендации врача, т.к. активная физическая нагрузка улучшает зрение.

— Приучите детей отдыхать по 10 минут через каждые 30-40 мин. занятий.

— Прежде чем надеть очки, проведите полноценное обследование вашего ребёнка детским окулистом, при необходимости пролечитесь в ортоптическом кабинете детской поликлиники. Там есть необходимая аппаратура для лечения таких заболеваний, как миопия (близорукость), амблиопия (функциональная слепота), косоглазие.

Помните: глаза не могут трудиться беспрестанно, им нужен отдых. Выполняя эти простые рекомендации, вы надолго сохраните хорошее зрение, и глаза скажут вам спасибо!