Газета "Вестник Отрадного"
№11 (1278)
16 марта 2017 года

 Пятница, 24 марта 2017 года 16:03:51 (GMT+4:00)На сайте пользователей/гостей: 0/1 
Афоризм недели:

Сегодняшней работы на завтра не покидай. Золото — не золото, не побывав под молотом.

Русские пословицы 

Лучшее
свежего номера

Поиск:  


реклама
День физкультурника
№32 (986) 11.08.2011 г. 
Атлеты из «Атлета»

Секция тяжелой атлетики появилась в Отрадном лет, наверное, двадцать назад. Поначалу штангисты занимались на стадионе «Нефтяник», затем надолго перебрались на «Олимпию», и вот опять они вернулись в родные стены. За прошедшее время изменилось многое: и особенности упражнений, и методика тренировок, и появилось даже новое название атлетики. Теперь это пауэрлифтинг, в буквальном смысле — «силовой подъем», а если по-спортивному – силовое троеборье. Одна только штанга ничуть не изменилась, осталась по-прежнему тяжелой и популярной. Чем привлекает людей пауэрлифтинг?

— Это серьезный, мужской вид спорта, — рассказывает тренер отрадненского клуба «Атлет» Иван САПУНОВ. – В нем нет суеты, быстрых скоростей, наоборот, нужна неторопливость и сосредоточенность. Здесь совершенно иная физическая нагрузка, чем в других видах спорта. А когда ты с каждым разом берешь все больший и больший вес, это доставляет радость, повышается личностная самооценка, возникает стремление достичь еще лучших результатов. Так что пауэрлифтинг очень быстро затягивает человека.

Здесь необходимо сделать пояснение для читателей. В знакомой всем тяжелой атлетике на соревнованиях выполняются только рывок и толчок штанги, а пауэрлифтинг состоит из трех упражнений: жима штанги лёжа, становой тяги и приседания. Отсюда исходит понятие силового троеборья. Есть еще одна разновидность атлетики – бодибилдинг, то есть строительство тела или, по-нашему, накачка мышц до такой степени, что каждая из них резко выпирает наружу. Но это забава больше для американцев, а у нас главное внимание уделяется силовым способностям.

В «Атлете» занимается около 60 человек. Летом посещаемость, как в любой секции, падает. Клуб работает каждый вечер, кроме воскресенья. Обычная норма занятий для спортсмена – трижды в неделю. Но если есть желание ходить ежедневно – да на здоровье! Спортивных снарядов и места всем хватает. Что касается возраста, то самому старшему атлету под 70 лет, а младшим всего 12-14. Не рано ли ребята взялись тягать железо?

— Нисколько, — отвечает И.Сапунов. — Нагрузка для них подбирается в соответствии с возрастом. К тяжелым весам мальчишки не допускаются, чтобы не травмировать спину и суставы. Ведь у ребенка зоны роста остаются открытыми до 18 лет, и если его перегрузить, то он не будет расти. Поэтому основой тренировок малолетних ребят является общефизическая подготовка. Постепенно в программу занятий вводятся гантели, гири, штанга легкого веса.

Молодежи в «Атлете» сегодня довольно-таки много, более половины от общего числа спортсменов. Текучесть, естественно, тоже присутствует, переменный состав насчитывает около четверти: позанимаются месяц-другой и уходят. Одним не понравилось, поняли, что не их вид спорта; другим оказались в тягость сами тренировки. Словом, обычное дело. А из тех, кто остался, сложился крепкий коллектив, из которого и создается настоящая команда.

Девушки иногда тоже приходят в атлетику. Правда, вскоре внезапно исчезают. Может быть, их не впечатляет внутренний интерьер «качалки», ведь это обычный рабочий зал атлетов. А девушкам, видимо, важнее уровень спортивного сервиса: белые стены, хорошее напольное покрытие, современные тренажеры, красивая экипировка. Вместе с тем Иван Сапунов одобрительно отзывается о девушках, которые занимаются силовыми видами спорта. Он встречал атлеток на соревнованиях и ничего мужеподобного в их фигуре не заметил. Они остаются по-прежнему женственными и привлекательными.

Самыми важными в пауэрлифтинге тренер называет три вещи: систематические занятия, нормальное питание и полноценный отдых. Существует определенный трехдневный цикл тренировок, от которого нельзя отступать ни на шаг, вес штанги рассчитан строго по килограммам вплоть до каждого подхода. Тут главное не травмировать себя. Конечно, бывает, приходят ребята, которым хочется поскорее нарастить мышцы, поднять штангу потяжелее. Но они быстро «перегорают» либо получают травмы. Торопливость, как правило, ни к чему хорошему не приводит. А кто слушается тренера, тот постепенно втягивается в режим и месяца через три достигает первых результатов.

Иван Сапунов не сразу пришел в этот вид спорта. Когда учился в институте, занимался кикбоксингом, но постепенно увлекся силовым троеборьем. Получив в 2005г. диплом, приехал в Отрадный и здесь уже крепко взялся за штангу. Поднялся до звания кандидата в мастера спорта. Является сторонником классического пауэрлифтинга, поскольку он проводится в обычной спортивной одежде. Дело в том, что есть еще специальная экипировка: «жимовые» майки, комбинезоны. Они сшиты из особого материала, который амортизирует нагрузку и помогает поднять больший вес. Например, в спецмайке Иван выжимал 270 кг, без нее всего 240.

А комбинезон изготавливается на четыре размера меньше физических параметров спортсмена, и человеку приходится буквально впихивать себя в него. В довершение ко всему такая экипировка приводит к болезненным ощущениям, на теле остаются вдавленные рубцы. Вообще, по мнению И.Сапунова, достигать результатов надо естественным и честным путем, показывать то, на что действительно способен. Но вот коленные бинты и поясной ремень необходимы, дабы избежать травм. Впрочем, российская федерация пауэрлифтинга уже пришла к идее отказаться от спецформы на соревнованиях.

— На всероссийском уровне отрадненская команда еще не выступала, — продолжает тренер И.Сапунов. — Ведь только в прошлом году мы зарегистрировались, на базе секции была создана автономная некоммерческая организация «Атлет». Администрация города и стадиона «Нефтяник» поддержали нас в этом направлении, предоставили помещение в безвозмездное пользование. За год с небольшим мы провели в Отрадном три турнира областного уровня, последний из них — на 9 Мая. Теперь решили ежегодно в День Победы приглашать спортсменов на открытое первенство города.

В ближайших планах «Атлета» — сделать небольшой ремонт, обновить спортивное оборудование. Три новых тренажера уже закуплены, на подходе еще парочка. Один из них изготовит ОМНУ. Это предприятие и ООО «Техносервис» всегда помогают клубу. Осенью атлеты собираются принять участие в областных соревнованиях.

Надо сказать, силовое троеборье стабильно развивается, растет его популярность в городе и в стране. Больше того, в следующем году на лондонской Олимпиаде впервые состоятся показательные выступления, а к очередным Играм пауэрлифтинг должен стать олимпийским.

— Мне нравится этот вид спорта, — говорит Иван Сапунов. – Хочу развивать его дальше, чтобы в городе зародилась настоящая школа силового троеборья и отрадненская команда выступала на всероссийских соревнованиях.


Рейтинг: 1468
Алексей Топорков
15.08.2011

в начало страницы

Комментарии к статье: не найдены.

Добавить комментарий к статье:
Текст комментария:
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Введите это число      
Темы недели:
  • Глава города Самары Олег ФУРСОВ подписал постановление о сокращении 37% работников администрации Самары, департамента управления имуществом и департамента градостроительства. Подробнее...
  • В соответствии с прогнозами максимальных уровней весеннего половодья в 16 районах области ожидается выход воды на пойму, а в 69 населенных пунктах — подтопление. Подробнее...
  • В Самарской области опережающими темпами идет старение населения — и в сравнении со всей Россией, и в рамках Приволжского федерального округа. Подробнее...
  • За год заболеваемость туберкулезом выросла в трех городах (Сызрани, Новокуйбышевске, Отрадном) и 13 районах области (Богатовском, Шенталинском, Безенчукском, Большечерниговском, Нефтегорском, Красноярском, Борском, Волжском, Кинельском, Похвистневском и др.). Подробнее...
  • Всемирный фонд природы приглашает жителей Самары принять участие в ежегодной международной акции «Час Земли-2017». Подробнее...
  • Голосование:
    Платите ли вы
    за капитальный ремонт?
    Да
    Нет и не буду
    Буду платить только после проведения государством капитального ремонта моего МКД
    Готов(а) платить, но в меньшем размере
    Готов(а) платить, если будет определен более четкий механизм накопления денежных средств
    Гостевая книга

     
    Разработка сайта daa
    Техническая поддержка городской интернет-портал Отрадный.NET
     Сгенерировано за 0.250 сек.