Газета "Вестник Отрадного"
№25 (1295)
22 июня 2017 года

 Четверг, 22 июня 2017 года 20:26:17 (GMT+4:00)На сайте пользователей/гостей: 0/2 
Афоризм недели:

Доброе дело само себя хвалит.

Русская пословица 

Лучшее
свежего номера

Поиск:  


реклама
Отрадный.Сеть — городской интернет-портал
Городской интернет-портал OTRADNY.NET

Сайт находится на техническом обслуживании и временно не доступен.
Приносим свои извинения.
Пожалуйста, повторите попытку позже.
Телефон технической поддержки +7(84661) 21155

© 2017 www.otradny.net
Наше здоровье
№40 (994) 06.10.2011 г. 
Правда и мифы об укреплении иммунитета

Для одних осень – время веселого хоровода золотых листьев, для других – пора стылых ветров, слякоти и почти неизбежной простуды. Что мы можем сделать для сохранения здоровья детей? Как оградить их от болезней в этот период? Услышав этот вопрос, одни охотно делятся своим «фирменным» рецептом укрепления здоровья, другие спешат все записать и все попробовать. Но ребенок – не полигон для испытаний. Все ли секреты народной медицины и домашние хитрости эффективны и безопасны? Мы записали советы отрадненских мам и бабушек и попросили прокомментировать их заведующую педиатрической службой детской поликлиники ОГБ Ольгу Олеговну КАНДРАХИНУ.

Елена, 24 года, мама 4-летней дочки:

Два раза в год, весной и осенью, я даю дочке препараты эхинацеи, повышающие иммунитет. Это проверенное средство, а в самодельные примочки я не верю.

– Эхинацея – природный иммуностимулятор. В состав этого растения входит инулин, активизирующий иммунную систему, разрушающий вирусы и бактерии. Детям принимать препараты эхинацеи можно только с 2-3-летнего возраста, причем с особой осторожностью при аллергических заболеваниях.


Инна, 30 лет, мама 3-летней дочки:

Уже не один раз я замечала, что предотвратить простуду нам помогает ароматерапия. Если промокли под дождем во время прогулки, пообщались с чихающими детками или замерзли, я добавляю в ванну дочке несколько капель масла «Олбас» и эвкалиптового, пихтового масел. Пока она купается, дышит лечебным воздухом, а перед сном я растираю ей ножки скипидарной мазью с каплей кедрового или соснового масла. Наутро – никаких признаков недомогания.

– Ароматерапия – это воздействие на организм летучими ароматическими веществами, по сути, лечение запахами. Принимая горячую ванну с добавлениями эфирных масел, мы делаем ингаляцию. Это хорошее средство, но применяется оно не для профилактики простудных заболеваний, а чаще с лечебной целью.


Ирина, 34 года, мама сына и дочки:

Мои дети регулярно пьют общеукрепляющие витамины, а при первых признаках простуды я даю им сразу 6 таблеток аскорбиновой кислоты известной фирмы, чтобы иммунитет резко поднялся и организм сам справился с болезнью.

– В каждом возрасте организм испытывает свою потребность в витаминах, в том числе в витамине С. Прием завышенных доз аскорбиновой кислоты является большой ошибкой. У ребенка может появиться жар, расстроиться сон. Более того, большие дозы витамина С могут неблагоприятно сказаться на работе почек и поджелудочной железы.


Нина Викторовна, 51 год, бабушка двоих внуков:

Недаром говорят, что все болезни от стрессов. Нужно больше бывать на природе, слушать спокойную музыку, общаться по-доброму. А то некоторые орут на детей целыми днями, дергают их, а потом таблетками пичкают, да и то с окриком. Откуда тут здоровью взяться?

– Бабушка права. При стрессе активизируется центральная нервная система, которая и запускает реакцию. В условиях стресса в крови резко возрастает уровень гормонов – глюкокортикоидов. А их высокая концентрация подрывает иммунную систему организма.


Наталья, 32 года, мама двоих сыновей:

Я укрепляю иммунитет своих мальчишек с помощью продуктов пчеловодства: меда, прополиса, маточного молочка. Это натурально, безопасно и полезно. В день даю совсем понемножку, но регулярно – в течение полутора месяцев. Помогает. Всем советую.

– Да, мед и продукты пчеловодства действительно являются сильными иммуностимуляторами за счет большого количества витаминов, микроэлементов и моносахаридов. Но применять их нужно осторожно и со знанием дела, поскольку есть риск развития аллергических реакций.


Нина Петровна, 66 лет, бабушка пяти внуков:

Мое средство – золотой ус. Это растение – лекарство от тысячи болезней. Делаю из него целебные настои и отвары. И внукам хотела давать, чтоб не болели, но дочери меня не слушают, говорят, ерунда все это.

– Золотой ус в лечении детей не используется.


Марина, 29 лет, мама двух дочерей:

Мы изгоняем все болезни горячим банным воздухом. Дочек начала приучать к бане с полугода. Сейчас обе они заядлые парильщицы, даже веники делают сами: и березовые, и дубовые, и можжевеловые. Паримся два раза в неделю.

– Марина права. Систематическое посещение бани повышает сопротивляемость организма простудным заболеваниям и иммунитет в целом. Для наилучшего результата следует чередовать банные процедуры в парилке с обливанием контрастной водой. Использование березового веника также очень благотворно: ведь в листьях этого дерева содержатся фитонциды — они дезинфицируют воздух.


Анна, 25 лет, мама 2-летнего сына:

По телевизору говорят: «70% иммунной системы находится в кишечнике». Так что мы повышаем иммунитет правильным питанием. Регулярно едим йогурты и другие молочные продукты, фрукты, рыбу. Вообще, на питании стараемся не экономить. Уверена: для здоровья лучше сразу есть полноценную пищу, чем сначала дешевые макароны, а потом — витаминки.

– Кишечник – составная часть иммунной системы, в нем находятся лимфатические фолликулы, ответственные за иммунитет. Во время простудного сезона необходимо употребл*ть пищу с высоким содержанием белков: рыбу, молочные продукты, мясо, бобовые. Ведь именно белки – основа строительного материала для антител (веществ, которые борются с вирусами и микробами).


Антонина Ивановна, 60 лет,бабушка 4-х внуков:

Чтобы не было простуды, самые лучшие, самые проверенные средства – лук и чеснок. Я использую свои, с огорода. Каждый раз, как к детям прихожу, режу мелко лук и раскладываю в блюдечках по всему дому, а чеснок всегда добавляю им в суп. Старший внук Данилка (он уже школу заканчивает) и вовсе прозвал меня Лукерья Чесноковна. Но я не обижаюсь. Главное – детям для здоровья полезно.

– Бабушка права. Лук и чеснок содержат большое количество фитонцидов, которые уничтожают вирусы, бактерии и патогенные микроорганизмы. Кроме того, лук и чеснок богаты витамином С. Постарайтесь, чтобы они чаще присутствовали в вашем рационе.


Угроза простуды? Действуем по плану!

Каждая мама знает, как нелегко бывает справиться с болезнью малыша, как тяжело переносят дети ангину, грипп или «простой» насморк. Врач центра диагностики и консультирования Лола Шамсутдиновна КАРГИНА поделилась информацией о том, как уменьшить риск простудных заболеваний у ребенка и избежать их последствий:

– Предлагаю составить небольшой план профилактических мероприятий для вашего ребенка и всей семьей включиться в его выполнение.

1. Закаливание и плавание. В городской жизни немного времени и условий для закаливания и прогулок на свежем воздухе. Но совсем несложно пару раз в неделю сходить с ребенком в бассейн. Плавание – это универсальное закаливание для всех. Даже если у ребенка нет возможности заниматься другими видами спорта и часто бывать на свежем воздухе, то, поверьте, одного только плавания будет достаточно. Оно прекрасно закаляет организм и повышает иммунитет. К тому же развивает мышцы, способствует росту и нормализует состояние вегето-сосудистой системы ребенка, которая в период активного роста выдерживает высокие нагрузки. Кроме того, для школьников бассейн – универсальное средство расслабиться и успокоить нервы.

2. Полезные пищевые привычки. Заведите в своей семье несколько полезных правил питания. Первое: ежедневно пейте чай с лимоном, который потом можно съесть с сахаром вместе с цедрой. Второе: приучите ребенка к чесноку. Третье: приобретите в аптеке сироп шиповника, богатый витаминами (особенно витамином С). Добавляйте его в чай или давайте ребенку как самостоятельный напиток, разводя в теплой воде. Вы обеспечите ему не только хороший иммунитет, но и бодрость, и работоспособность в школе, так как сироп повышает активность и дает хороший заряд энергии.

3. Гигиена. Приучите ребенка заботиться о своем здоровье. Вирусные инфекции обычно легче подхватить в людных местах. Не ограничивая общения ребенка со сверстниками, можно подсказать ему, как уберечься от вирусных инфекций. Объясните сыну или дочери, что надо обязательно мыть руки, прежде чем отправить что-то в рот, стараться не находиться вблизи кашляющих и чихающих людей, не посещать без лишней необходимости людные места и по возможности меньше пользоваться общественным транспортом. В саду или в школе не пользоваться чужими носовыми платками и посудой. Многие подростки имеют привычку целоваться при встречах с друзьями — в сезон эпидемии от нее лучше отказаться.

4. Одежда по сезону. Одевайте ребенка не теплее и не легче необходимого. Главное, чтобы организм не переохлаждался, а ноги были сухими и теплыми, поэтому хорошая обувь – залог здоровья. Голову тоже нужно держать в тепле. Если подросток категорически отказывается носить шапку (некоторые в силу возраста не любят головные уборы), то обязательно предусмотрите наличие теплого капюшона в его зимней одежде.

5. Есть еще один способ предотвратить простудные заболевания и поднять иммунитет – развивать брюшное дыхание. В центре диагностики и консультирования для этого есть специальный тренажер – БОС «Дыхание». Это коррекционно-оздоровительная система, работающая по принципу биологической обратной связи. Тренажер предназначен для восстановления и укрепления здоровья путем выработки оптимального диафрагмально-релаксационного типа дыхания. Это один из самых эффективных современных безлекарственных способов коррекции функций организма, нарушенных стрессом и болезнями. Обращайтесь к нам по адресу: ул.Комсомольская, 7-а, тел. 2-03-77, 2-00-55.

***

Словом, лучшая защита от болезни – ее профилактика. Берегите себя и близких и будьте здоровы!


Рейтинг: 1167
Ирина Козлова
07.10.2011

в начало страницы

Комментарии к статье: не найдены.

Добавить комментарий к статье:
Текст комментария:
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Введите это число      
Темы недели:
  • По сообщению агентства Volga News, с 1 июля в Самарской области вырастут тарифы на газ — начнут действовать новые розничные цены на природный газ, поставляемый населению. Подробнее...
  • Нынешним летом большая часть самарцев предпочитает отдыхать в своем регионе, поэтому местные достопримечательности продолжают набирать популярность. Подробнее...
  • С 1 июля Отрадненский центр социального обслуживания населения станет структурным подразделением Территориального центра соцобслуживания, который будет находиться в Кинеле, сообщает пресс-служба города. Подробнее...
  • С 1 июля Отрадненский центр социального обслуживания населения станет структурным подразделением Территориального центра соцобслуживания, который будет находиться в Кинеле, сообщает пресс-служба города. Подробнее...
  • С 1 июля Отрадненский центр социального обслуживания населения станет структурным подразделением Территориального центра соцобслуживания, который будет находиться в Кинеле, сообщает пресс-служба города. Подробнее...
  • Голосование:
    Платите ли вы
    за капитальный ремонт?
    Да
    Нет и не буду
    Буду платить только после проведения государством капитального ремонта моего МКД
    Готов(а) платить, но в меньшем размере
    Готов(а) платить, если будет определен более четкий механизм накопления денежных средств
    Гостевая книга

     
    Разработка сайта daa
    Техническая поддержка городской интернет-портал Отрадный.NET
     Сгенерировано за 0.074 сек.