Газета "Вестник Отрадного"
№21 (1288)
25 мая 2017 года

 Суббота, 27 мая 2017 года 19:35:54 (GMT+4:00)На сайте пользователей/гостей: 0/1 
Афоризм недели:

Добрыми путями Сам Бог управляет.

Русская пословица 

Лучшее
свежего номера

Поиск:  


реклама
Наше здоровье
№7 (1013) 16.02.2012 г. 
Как сохранить зрение?

Напряженный ритм современной жизни, многочасовая работа за компьютером, искусственный свет, плохая экология, «химическое» питание – все эти и многие другие факторы привели к заметному увеличению количества людей, страдающих заболеваниями глаз. В чем опасность сложившейся ситуации? И что мы, простые люди, можем сделать для сохранения своего здоровья и помощи близким? Об этом мы поговорили со специалистами в области офтальмологии, оптики, гигиены и охраны труда.


Любовь Михайловна СЕВЕРЮХИНА,
врач-офтальмолог детской поликлиники:

– Начнем с цифр. В нашем городе сегодня 8259 детей, у 775 – нарушения зрения, из них 498 – близорукие. За последний год число детей с заболеваниями зрения увеличилось на 136 человек. Возросло количество врожденных дакреоциститов, когда ребенок рождается с воспалением слезного мешка, находящегося между внутренним углом глаза и носом. За прошедший год у нас родилось 27 таких детей. Их направляли в Самару для зондирования. С чем связан рост этой патологии, точно сказать мы не можем, нужны специальные исследования.

Есть, к сожалению, у нас и детки с инвалидностью по зрению: глаукомой, отслойкой сетчатки. Есть с конъюктивитами. Опухолей в этом году не было, только доброкачественная пигментация. Всех мы регулярно наблюдаем, лечим, даем советы родителям (за этот год провели 109 бесед), но не всегда они нас слушают.

Некоторые молодые мамы и папы считают, что новорожденный малыш – это как бы маленький взрослый, а ведь многим его органам еще долго предстоит развиваться. Чтобы развитие глаз шло нормально, нужно соблюдать ряд требований. До 3-х лет нельзя разрешать ребенку смотреть телевизор. Спать малыш должен при свете ночника: ведь в абсолютной темноте зрительные клетки погибают. Глаз ребенка формируется до 15 лет, и если до этого возраста регулярно ставить зрительные преграды, может развиться близорукость. Чаще всего это заболевание начинается у детей в школьном возрасте.

– В школу дети ходили всегда, почему именно в наши дни так выросло число близоруких?

– Старшее поколение помнит, что раньше зрительная нагрузка была одна – чтение. Очки на носу говорили, что ребенок много времени проводит за книгами. Таких еще со школы дразнили «профессор». Но вот появился телевизор. Дети стали часами смотреть мультики, разные передачи и всегда почему-то стремятся сесть поближе к экрану. Внутренние и наружные мышцы глаза при этом находятся в длительном напряжении. Результат – рост количества близоруких детей.

Затем появился компьютер, и нагрузка на глаза снова увеличилась. Монитор расположен намного ближе к глазам, чем телеэкран. Когда мы смотрим на монитор, взгляд становится совершенно неподвижным, так как рабочая зона (центр экрана, где располагается основной материал) очень небольшая. Статическое напряжение в наружных и внутренних мышцах глаза возрастает многократно. Результат – прогрессирующая близорукость. Казалось бы, хуже некуда! Но сейчас есть и более опасный вариант – сотовый телефон. Он сажает детям зрение куда быстрее телевизора или компьютера.

Судите сами: до монитора компьютера есть хоть какое-то расстояние, а сотовый телефон обычно держат у самого носа. Сравните размер монитора и экрана сотового телефона – это же полная неподвижность взгляда! Обычно на сотовый смотрят, склонив голову вниз, – никто не поднимает руку с телефоном до уровня глаз. А длительный наклон головы и длительный взгляд в одну точку тоже ведут к прогрессированию близорукости.

Кроме того, от компьютера ребенка можно отогнать, пользование им родители хоть как-то регулируют, а сотовый телефон просто не замечают! Ребенок сидит себе тихонько, его не слышно, не видно, у родителей других дел полно. В итоге дети перенапрягают глаза и подвергаются воздействию излучения! Одни по нескольку часов подряд шлют друг другу эсэмэски, другие – «проглатывают» за один вечер целиком электронную книгу с малюсенького экрана.

Но компьютеры и телефоны опасны не сами по себе, а то, что дети от них практически не отрываются. Если ребенок, к примеру, много времени проводит на свежем воздухе, катается на лыжах, ходит в турпоходы (т.е. его глаз имеет возможность смотреть вдаль), а вечером немного почитает, то ничего страшного не случится. Беда в том, что жизнь многих современных детей ограничивается школой, телевизором, компьютером, телефоном, т.е. глаз ПОСТОЯННО сфокусирован на близкое расстояние. Порой просто отчаяние охватывает, когда объясняешь все это детям и родителям, а те в ответ лишь улыбаются, кивают головой, мол, все понятно, но куда деваться, жизнь сейчас такая. Но ведь сохранить детям зрение возможно!

– Что для этого нужно?

– Предотвратить развитие близорукости помогают специальные упражнения для глаз. Странное дело: нередко молодежь хорошо знает упражнения для разных мышц (бицепсов, пресса и т.д.) и не ленится их делать, а про глаза люди вспоминают только тогда, когда зрение падает.

Но даже если болезнь уже началась, не стоит отчаиваться. Мы назначаем лечение в физкабинете, прописываем специальные капли и особые упражнения. В случае необходимости направляем в областную глазную больницу им.Ерошевского. Обострений заболеваний мы не допускаем и до высокой степени близорукость не доводим. На сегодня у нас 18 детей с миопией высокой степени.

– Как обстоят дела с травмами глаз?

– За прошедший год было 23 травмы, все они, к счастью, обошлись без тяжелых последствий. К травмам глаз приводят детские драки (в потасовках мальчишки нередко стараются ударить в глаз или головой о стену). Это может закончиться очень плачевно. Еще одна опасная тенденция – игрушки. Вошли в моду детские пистолеты с пластмассовыми пульками. При попадании в глаз с близкого расстояния такая пулька способна вызвать нарушение зрения. Недавно мы госпитализировали в Самару пациента именно с такой травмой. К счастью, удалось сохранить ему зрение, но хотелось бы призвать родителей с большей осторожностью подходить к выбору игрушек.

Ольга Михайловна МОЛОЗИНА, ведущий специалист-эксперт территориального отделения Роспотребнадзора по Самарской области в г.Отрадном:

– Работа за компьютером сегодня уже не воспринимается как особые условия труда. Между тем не только с медицинской, но и с правовой точки зрения такая работа является вредной. В первую очередь страдают глаза. Работодателю, чьи сотрудники выполняют свои обязанности, сидя за монитором, нужно соблюдать определенные требования. Санитарно-гигиенические условия работы за компьютером регулирует СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 «Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы» (утвержден постановлением Главного государственного санитарного врача РФ от 3.6.2003 №118).

Согласно этим правилам, экран монитора должен находиться от глаз пользователя на расстоянии не более 0,6-0,7 м и не ближе 0,5 м. Есть серьезные требования и к освещению. Если мониторы расставлены рядами, общее освещение следует выполнять в виде сплошных или прерывистых линий светильников, расположенных сбоку от рабочих мест, параллельно линии зрения.

Если мониторы расположены по периметру комнаты, светильники должны располагаться над рабочими столами ближе к переднему краю, обращенному к сотруднику. Уровень освещенности рабочего места при работе за компьютером должен составлять 300-500 лк. При этом монитор и источники света должны быть расположены так, чтобы не создавать бликов на поверхности экрана.

Те, кто работает за компьютером более 50% рабочего времени, должны проходить обязательный медосмотр при поступлении на работу и периодически потом. Беременные сотрудницы могут работать за компьютером не более 3 часов за рабочую смену и лишь при условии полного соблюдения гигиенических требований.

Необходимо соблюдать определенный режим труда и отдыха при работе за компьютером. Согласно типовой инструкции по охране труда при работе на персональном компьютере ТОИ Р-45-084-01, существует три группы работ с компьютером, а также три категории сложности и напряженности работы.

К группе А относятся работы по считыванию информации с монитора, к группе Б – работы по вводу информации, к группе В – интерактивная работа с компьютером. Чаще всего труд офисного работника относится к третьей группе, так как требует работы с разными программами. Для этой группы при работе с компьютером от 4 до 6 часов за смену регламентированы два перерыва по 20 минут через 1,5–2 часа после начала смены и через 1,5–2 часа после обеденного перерыва либо перерывы по 15 минут после каждого рабочего часа.

Работа за компьютером в течение более 6 часов (при 8-часовой рабочей смене) не допускается. Также не допускается непрерывная работа за компьютером свыше 2 часов. В ночное время общая продолжительность регламентированных перерывов для всех категорий сложности должна увеличиваться на 1 час. Для преподавателей длительность работы в компьютерных классах не должна превышать 4 часов в день. Во время регламентированных перерывов рекомендуется выполнять специальные упражнения для глаз.


Александр Алексеевич АЛИМАНОВ,
врач-офтальмолог глазной клиники Бранчевского (ул.Нефтяников, 41):

– За последние 10 лет контингент наших пациентов заметно помолодел. Если раньше катарактой страдали преимущественно люди, перешагнувшие 40-летний юбилей, а оперировались ближе к 60 годам, то сейчас хирургическая имплантация хрусталика в 35 лет перестала быть редкостью.

Значительно возросло число больных (в т.ч. детей), страдающих диабетическим повреждением сетчатки. Диабет сетчатки глаза - грозное заболевание и количество пациентов, страдающих им, растет год от года. Также возросло число больных миопией. Остальные же заболевания остаются примерно в тех же цифрах.

Словом, ситуация довольно печальная, но радует то, что наука не стоит на месте. Сегодня мы можем предложить пациентам медикаменты и технологии лечения, которых не было 10 лет назад. Благодаря этому больные, в значительной степени, потерявшие зрение имеют возможность вернуться к работе и нормальной жизни. Большая помощь оказывается диабетическим пациентам лазеркоагуляцией сетчатки. Это останавливает прогрессирование диабетической ретинопатии, наступает стабилизация и зрительные функции глаза сохраняются.

Операция на катаракту проводится сегодня методом бесшовной хирургии, ультразвуком без разреза. Нет послеоперационных осложнений, которые были раньше. Пациент быстро восстанавливается и уже через две недели может вернуться к работе, даже если работает, к примеру, водителем.

Изменились и технологии лечения тех заболеваний роговицы, которые раньше считались неизлечимыми. Заболевания зрительного нерва сегодня также поддаются лечению, хотя раньше медицина не могла помочь.

– Какие факторы особенно влияют на развитие глазных болезней?

– Прежде всего комплекс социальных факторов. Когда у человека нет денег на качественное питание, он живет в плохих бытовых условиях, постоянно находится в состоянии нервного перенапряжения, у него повышается давление, а накопившаяся усталость рано или поздно оборачивается целым комплексом заболеваний. Но для лечения нужны лекарства, и если у больного нет средств для их приобретения, болезнь запускается и прогрессирует. А глаз – это не отдельный орган, он тесно связан с организмом в целом, потому общее состояние здоровья человека оказывает на него очень большое влияние. Есть ряд глазных болезней, при которых совершенно необходимо постоянное медикаментозное лечение. Диабетиков и глаукомных больных, стоящих на учете, обеспечивают необходимыми медикаментами, но бывают периоды, когда необходимых препаратов просто нет в наличии. А их нужно принимать постоянно, иначе наступает неизбежное ухудшение. Не всем больным общее состояние здоровья позволяет прооперироваться, некоторые находятся на медикаментозном лечении, но, повторю, оно должно быть регулярным, а на постоянную покупку лекарств у многих не хватает денег.

– Какой «вклад», по-вашему, в развитие болезней глаз вносит всеобщая компьютеризация?

– Сегодня уже существует то, чего не было раньше, а именно международно утвержденный диагноз – компьютерная болезнь глаз. При длительной работе за компьютером у пациента возникают головные боли, усталость глаз, снижение остроты зрения, покраснение и ощущение инородного тела в глазах. Как скоро пациент обнаружит у себя эти симптомы — для каждого человека индивидуально и часто обусловлено сопутствующими глазными заболеваниями, например миопией или вегетососудистой дистонией.

Снижение остроты зрения происходит из-за спазма аккомодации (так называемая ложная близорукость), который наступает из-за длительной фокусировки на близком расстоянии. Чаще всего пациент вовремя не обращается к врачу, тем самым доводя ситуацию до крайности. Лишь когда у пациента длительное время не проходит краснота глаз, а зрение ухудшается как вдаль, так и при чтении, больной начинает задумываться о причинах этого состояния.

Причины здесь – тщательно фиксированный взгляд на мониторе и уменьшение частоты моргания, из-за чего роговица начинает сохнуть. Человек за монитором моргает в 10-15 раз реже, чем при обычной жизни, а принудительно заставить себя моргать сложно. Поэтому помочь здесь может только соблюдение режима работы на компьютере, перерывы, упражнения для глаз и использование специальных капель, препятствующих высыханию роговицы.

Всегда нужно помнить о том, что наши глаза и мозг не имеют возможности отдохнуть ни секунды. Чтобы как-то снизить нагрузку, нужно давать возможность расслабиться мышечному аппарату глаз и зрительному отделу мозга.

– Что вы посоветуете человеку, который начал замечать у себя ухудшение зрения?

– Во-первых, обратиться к врачу. Только офтальмолог сможет определить, является ли ваш случай заболеванием или происходят возрастные изменения зрения. Во-вторых, следовать рекомендациям врача и выполнять то, что он назначит. И в-третьих, уделять время профилактическим процедурам для поддержания здоровья глаз. 94% всей информации, которую получает человек, – зрительная. На все остальные органы чувств приходится всего 6%. Истинную цену зрения знает только слепой.

Елена Ивановна ВИДМАНОВА, специалист по медицинской оптике, директор ООО «Оптика»:

– Год от года растет число покупателей, которые приходят за очками для коррекции близорукости. Это не удивительно: ведь за последние 30 лет распространение этой болезни увеличилось с 25 до 42%. Главная причина – длительная напряженная работа глаз на близком расстоянии.

Другая большая группа наших покупателей – лица пожилого возраста, которым нужны очки для чтения в связи с возрастными изменениями зрения. В основе этих изменений лежит ослабление мышцы, которая регулирует преломляющую сферу хрусталика, и возрастные изменения самого хрусталика.

И близоруким, и дальнозорким нужны корректирующие очки. В последнее время технология их изготовления сильно усовершенствовалась. Стали использоваться новые современные материалы и способы обработки линз. Это позволяет подобрать каждому клиенту очки, наиболее подходящие именно для него.

Выбирая оправу, в первую очередь нужно оценивать ее удобство. Очки ни в коем случае не должны сдавливать переносицу, виски, натирать кожу. Линзы в оправе должны держаться прочно и не выпадать при первой же неосторожности. Очки должны хорошо держаться и не сползать с носа.

– В последнее время даже люди со 100%-м зрением стали пользоваться специальными очками при работе на компьютере. Есть ли на самом деле в них необходимость?

– Каждый пользователь компьютера порой страдает от усталости глаз. Иногда это сопровождается раздвоением предметов, замедлением фокусировки, покраснением глаз, сухостью или ощущением «песка» под веками. Специальные очки для работы за компьютером могут здесь помочь.

Для изготовления таких очков необходимо выбрать медицинскую оправу, в которую будут установлены специальные очковые линзы. Их необходимое качество – наличие просветляющего (антибликового покрытия) покрытия. Оно повышает пропускание света очковой линзой, устраняет вторичные отражения от монитора, повышает контрастность и четкость зрения, снижает яркость монитора, нейтрализует блики.

Ведь при работе за компьютером глаза человека устают на самом деле не от излучения, а от бликов и вторичных отражений света от монитора. В специальных очках устраняются эти негативные эффекты, отсекается голубая часть спектра, зрение становится более четким. Лучше использовать линзы, тонированные в коричневый или желтый цвет. Они повышают качество восприятия зрительной информации и обеспечивают более комфортную работу глазам.

– Насколько необходимы специальные очки для водителей?

– При вождении автомобиля глаза подвергаются сильной зрительной нагрузке. Судите сами: ослепление встречным потоком света высокой интенсивности, длительное чередование переходов свет-тень, туман или сумерки, в которых зрение у многих падает на 2-3 диоптрии. Длительная работа глаз в таких условиях требует очень высокого напряжения. Нередко это приводит к головной боли, утомлению, а затем резкому снижению внимания.

Очковые линзы со специальными светофильтрами могут стать серьезным подспорьем. Используя их, человек меньше напрягает глаза, дольше не устает, а значит, повышается безопасность движения.

Оправа для водительских очков должна быть с узкими заушинами и узким ободком. Такая оправа не будет ограничивать обзор через зеркало заднего вида и боковые зеркала. Заушины для очков не должны быть шире 6 мм и крепиться в верхней или нижней части, чтобы не закрывать обзор. Линзы должны быть пластиковыми. Они гораздо легче, чем стеклянные, не так травмоопасны, да и запотевают меньше. Если линзы хорошего качества, то они обязательно должны обладать специальным упрочняющим покрытием, которое препятствует образованию царапин.

Линзы серого и зеленого цвета не искажают восприятие цвета, коричневые линзы делают изображение более четким и контрастным. Но даже в этом случае все сводится к качеству оптики. Прежде чем выбрать линзы, испытайте свое цветовосприятие в них при естественном освещении.
Желтый и оранжевый цвета имеют линзы очков, которые предназначены для сумерек и плохих метеоусловий. Такие линзы не пропускают синюю часть спектра, которая затрудняет фокусирование взгляда на определенном объекте. Вдобавок водитель в таких очках не так страдает от слепящего света фар встречных машин.

Антибликовые или солнцезащитные очки, которые снабжены специальным поляризационным фильтром, отражают как лучи солнца, так и блики от предметов с блестящей поверхностью – мокрого асфальта, лобового стекла и так далее.

Чтобы убедиться в том, что очки, которые вы собираетесь купить, на самом деле снабжены поляризационными линзами, нужно посмотреть в них на идентичные очки. Если повернуть на 90 градусов, то стекла этих очков будут казаться темными.

Водителю, у которого плохое зрение, нужно держать в автомобиле пару запасных очков, ведь одни могут разбиться или сломаться. Этот совет актуален не только для водителей, но также для всех, кому приходится пользоваться очками.

***

По прогнозам ВОЗ, если не будут приняты срочные меры, к 2020 г. количество слепых в мире достигнет 75 миллионов. Все специалисты сходятся во мнении, что в подавляющем большинстве случаев сохранить зрение возможно. Обратите внимание на свое здоровье, начните заботиться о глазах сегодня.


Рейтинг: 1498
Ирина Козлова
17.02.2012

в начало страницы

Комментарии к статье: не найдены.

Добавить комментарий к статье:
Текст комментария:
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Введите это число      
Темы недели:
  • По результатам проверки, проведенной Счетной палатой РФ, реализация государственной программы «Доступная среда для инвалидов» пока не привела к существенному повышению доступности для них различных объектов и услуг. Подробнее...
  • «Более 400 жителей Приволжского федерального округа сегодня воюют на стороне террористов за пределами России, в том числе в Сирии», — такое сообщение сделал секретарь Совета безопасности РФ Николай ПАТРУШЕВ на выездном совещании 16 мая. Подробнее...
  • Россельхознадзор сообщает, что на территории Самарской области официально подтверждена вспышка птичьего гриппа. Подробнее...
  • Голосование:
    Платите ли вы
    за капитальный ремонт?
    Да
    Нет и не буду
    Буду платить только после проведения государством капитального ремонта моего МКД
    Готов(а) платить, но в меньшем размере
    Готов(а) платить, если будет определен более четкий механизм накопления денежных средств
    Гостевая книга

     
    Разработка сайта daa
    Техническая поддержка городской интернет-портал Отрадный.NET
     Сгенерировано за 0.191 сек.