Газета "Вестник Отрадного"
№11 (1278)
16 марта 2017 года

 Четверг, 30 марта 2017 года 12:53:11 (GMT+4:00)На сайте пользователей/гостей: 0/3 
Афоризм недели:

Сегодняшней работы на завтра не покидай. Золото — не золото, не побывав под молотом.

Русские пословицы 

Лучшее
свежего номера

Поиск:  


реклама
Советы психотерапевта
№45 (1051) 08.11.2012 г. 
Гигиена мысли —
лучшая защита от болезней

Современные люди давно привыкли к ежедневным гигиеническим процедурам: чистка зубов, умывание, душ, — но почему-то забыли о том, что подобные процедуры нужны нашим мыслям и чувствам. Неумение проводить такую очистку души может привести к болезням: и физическим, и духовным.

Начнем с того, что на человека воздействует каждая его мысль и всякое желание. Хорошо, если эта мысль светла и легка. Плохо, если помыслы темны. Каждая обида, каждая вспышка ревности, зависти оставляют свой невидимый след и провоцируют на такую же ответную реакцию. Все, что мы произносим, незамедлительно искажает пространство вокруг нас и формирует другое. Только от нас зависит, каким оно будет: светлым или темным.

Известно, что в организме всё влияет на всё. Здоровое тело порождает здоровые мысли, а здоровые мысли строят здоровое тело. КАЖДАЯ мысль прямо влияет на состояние иммунной системы человека. Экспериментальным путем было доказано, что произнесение ОДНОГО СЛОВА может менять пульс, давление, уровень эритроцитов в крови и т.д. Поэтому гигиена мыслей так же важна для человека, как гигиена тела. Если вы хотите быть здоровым, нужно научиться ежедневно чистить мысли, наводить порядок в своих помыслах и стремлениях.

С чего начать? С малого. С того, что важно для вас именно сейчас. С вашего настоящего. Например, вы проснулись утром с невыносимой ленью. Не хочется подниматься с постели и приступать к обычным делам. И вот вы погружаетесь в воспоминания о вчерашнем неудачном походе в магазин, о наглом продавце, о перепалке с подругой, о тётке-вахтёрше, неласково ответившей на, казалось бы, дружелюбный вопрос. И человек спрашивает себя: «Почему весь мир так несправедлив ко мне?» Обидно! Потом ходит весь день как в воду опущенный и не знает, куда себя деть. Никому он не нужен!

Вновь и вновь прокручивает он в голове минувшие неприятности и замыкается в себе. Пытается сосредоточиться на работе, но всё валится из рук.

И вот прошёл рабочий день. Он возвращается в свою квартиру (именно в квартиру, а не домой). И здесь как-то холодно, одиноко. Пытаясь отвлечься, обдумывает планы на завтра: «Как вести себя при встрече с коллегами? Надо постараться быть хозяином ситуации. А вдруг всё провалю и буду выглядеть дураком?»

Или: «Завтра вечером приглашу на свидание подругу. Посидим, поговорим, возможно, что-то и получится. Но как она могла так обмануть меня месяц назад?!» И тягостные мысли пошли по новому кругу. И ложится человек спать с головной болью, с переживаниями о прошлом, с тревогой о будущем. И засыпает некрепким, неспокойным сном.

А утром всё начинается снова... Замкнутый круг без настоящего. Где оно? Настоящее — это то, что происходит здесь и сейчас. «Нам нужно научиться осознавать очевидное. Если мы понимаем очевидное, все — здесь. Каждый невротик — это человек, который не видит очевидного» (Ф.Перлз, «Свидетель терапии». М., «Психотерапия», 2007).

Мы тратим массу времени, чтобы восстановить прошлое или определить будущее. Часто даже не осознаём, что происходит с нами в данный момент. Мы становимся узниками своих «проблем», полностью погружаемся в них и нервничаем даже тогда, когда все стабильно.

Боимся, например, что кончатся деньги. Боимся одиночества, осуждения, болезни. Боимся потерять работу. Каждый день, накапливая в себе негативные мысли, мы формируем вокруг ТАКОЕ ЖЕ духовное пространство — САМИ сеем агрессию.

Как решалась эта проблема в прежние времена? Люди умели молиться и таким образом снижали стресс. Они просили прощения и скоро освобождались от гнета обид, зависти, ревности, злости. Даже простое, неосознанное проговаривание молитв является мощным психотерапевтическим средством. Они умели быстро поправлять энергоинформационное искажение оболочки жизненной сферы, и оно не переходило на уровень тела в виде болезней.
•••
Как нам сегодня работать с обидами? Как научиться отпускать то, что печалит изо дня в день? Начинать надо с изменения сознания. С простой мысли о том, что теперь я не буду злиться и обижаться. Хочу быть спокойным, счастливым человеком. Через некоторое время эти мысленные изменения приведут к внешним: человек, решив изменить жизнь, как бы пускает в себя свет и радость существования.

Что такое обида? Это долго подавляемый гнев. Сначала он прячется в теле, а потом начинает «пожирать организм», превращаясь в опухоли и другие болезни. Умение подавлять гнев не является залогом здоровья. С детства нас приучали «проглатывать» обиды, запрещали плакать и кричать. Детям НЕЛЬЗЯ ЗАПРЕЩАТЬ ПЛАКАТЬ, если им больно или обидно.

Только глубокая внутренняя работа над собой помогает человеку избавиться от обид. Желание простить обидчика уже само по себе дает силы: «Я прощаю тебя за то, что ты не был таким, каким я хотел видеть тебя. Себя прощаю за то, что не принимал тебя таким, каков ты есть». Эти слова освобождают от обиды обоих. Их можно повторять несколько дней, пока внутри вы не почувствуете полное освобождение от негативных мыслей.

•••

Есть мнение, что все прекрасное в мире — от любви, а все ужасное — от ее отсутствия. Сегодня нормой жизни для многих остается нелюбовь к себе, зависимость от мнения окружающих: «А что они подумают обо мне? Вдруг посмеются?» Ваша любовь к себе поможет понять, что такое любовь к другим. Сказано же в Священном Писании: «Возлюби ближнего твоего, как самого себя».

Если вы пойдете не в том направлении, жизнь обязательно даст вам предупреждение: на пути появятся мелкие проблемы и неприятности. Если человек и их не поймет, то получит более сильное предостережение в виде болезней и несчастий. Если он совсем отойдет от законов Вселенной и возьмет на себя право всех осуждать, быть судьей, то помощь извне совсем не будет приходить к нему.

И самое главное, что нужно для очищения души, — это покаяние, оставление всего плохого прежнего. Схиигумен Иоанн (Алексеев) писал своей духовной дочери: «Ты сознаёшь за собой много плохого? Не отчаивайся: Господь пришёл на землю именно для плохих, какой ты сознаёшь себя. Просим у Господа помилования, и Он по Своему милосердию помилует нас, грешных».


Рейтинг: 935 / Комментариев: 3
Л.С.Шалагина,
врач-психиатр МБУ «ОГБ»

09.11.2012

в начало страницы

Комментарии к статье:

Таинственен мир, в котором мы живём. Загадочна жизнь, которая нас окружает. Среди тьмы, несчастий, мучительного распада, безнадежной печали, которая, казалось, навек поселилась среди русских лесов и селений, вдруг — о, чудо! — появляется дивный островок цветения. Место благодати, осмысленных трудов, любовных радений. Будто из неба на это место блеснул божественный луч, отогнал прочь тьму, одухотворил усталую землю, исцелил больных духом, вдохновил на благодатные труды, на праведные и благие деяния.

Я говорю о Свято-Алексеевской пустыни, что под Переславлем-Залесским; о селении, что на картах Ярославской области обозначено как Новоалексеевка. В этом месте, среди чудесных лесов, благоухающих лугов, чистых ручьёв и речек живут четыреста русских людей, и двести из них — дети-сироты, обитатели подворотен, горемыки из трудных и распавшихся семей. Все они соединены в удивительное сообщество — это не обычный приют и не детский дом, и не трудовая колония наподобие созданных Макаренко. Это особое общежитие, которое построено по сложным неакадемическим канонам, которое выстраивалось и создавалось как чудесное творение жизни. Как художественное произведение — неповторимое и прекрасное.

Одних детей, с академическим складом ума учат по законам классической русской гимназии. И сорванцы, еще недавно сквернословившие на полутемных и грязных улицах, теперь изучают древнегреческий, латынь, трогают руками настоящие античные статуэтки, рассматривают подлинные, белокаменные, древнеримские барельефы, цитируют Овидия и Плутарха. Других детей, в коих обнаружен практический и логический склад ума, обучают математике, физике, готовят из них будущих инженеров, ученых. В классах гуманитарного профиля отдают предпочтение литературе, истории, чтению русских классиков, учению искусства, архитектуры. Еще одна категория — это трудные дети, вчерашние безобразники и хулиганы, бравшие примеры с уличной шпаны, окруженные уличными уголовниками. Их обучают в кадетском корпусе. Преподают им боевые офицеры ГРУ, Военно-морского флота. Из этих мальчиков готовят будущих воинов, героев, знаменосцев, сынов отечества. Они взирают на портреты великих русских полководцев, их воодушевляет слава русских побед, былые рассказы о подвигах, совершенных во имя России.

Множество кружков, студий, спортивных секций сопутствуют обучению. Для девушек — золотое шитье, для юношей — верховая езда и скачки. Походы по ближним лесам и озерам, и дальние: к Белому морю, к Соловкам, к побережью Черного моря. Обязательны городские театры и музеи Петербурга, Москвы. Обязательны труды на полях, огороды, ягодники, пасека. Здесь они — вчерашние беспризорники, выросшие на асфальте, — узнают, как шуршит коса в цветущем разнотравии, как звенит струя молока, ударяя в серебряный край подойника.

Здесь изумит вас библиотека с тысячами томов, среди которых драгоценные издания Пушкина, рукописное Евангелие, — книги, которых не сыщешь в прославленных книгохранилищах. Здесь, в двухэтажном красивом здании, — музей, который поразит вас, как поразил бы Ноев Ковчег, если бы вы набрели на него среди русских полей и холмов. Здесь — коллекция раковин такой красоты и многообразия, словно её подарил музею Синдбад-мореход. Здесь — коллекция бабочек, со всех континентов, которая посоперничает с зоологическими музеями Парижа и Лондона. Здесь — собрание русских деревянных прялок, столь разнообразное и обильное, что, описывая эти чудесные творения, можно писать диссертации о русской этнографии.

В картинной галерее вас изумят подлинники великих русских мастеров и немецких художников эпохи Ренессанса. Вам покажут письма Тургенева и автографы знаменитых поэтов Серебряного века. И вы будете спрашивать себя: "Как всё это сложилось, как сбереглось, израстилось? Чьими трудами и откровениями, знаниями, достоверность и неоспоримость которых объясняется любовью, удачей, которая невозможна без божьего благоволения?".

В центре всего этого поселения, этого цветущего острова находится священник — отец Петр Василенко. Серебряная борода и власы, черный подрясник, золотой крест и непрерывная, неусыпная деятельность — днём и ночью, зимой и летом: финансы, землеотводы, налоги, светские и духовная инспекции, паломники со всех краев земли, церковные службы, требы, строительство учебных и жилых корпусов, заботы о пашнях и сенокосах, о людях, коровах и птицах, о синицах, живущих в липовой аллее, о белках и страусах, пребывающих в зоопарке. Все эти движения, хлопоты, огорчения и помехи — пронизаны учением. Не педагогическим, не социальным и не церковным, но каким-то особым, ему одному — отцу Петру — принадлежащим взглядом на нашу русскую жизнь, на нашу русскую душу, на наше русское мироздание. Ибо мечта о симфонии природы и человека, божественного и людского, сотворчества Богу — это вероучение взято отцом Петром не из книг, не из манускриптов, а сложилось само среди русского горя, русской неухоженности, сиротства, как мечта и прозрение, будущей неизбежной русской победе.

Он — отец Петр — победитель. Победитель равнодушия и неверия, жестокости и корысти, он — истинный православный подвижник. Результат его трудов, этот духовный сад, который он насадил — свидетельство того, что может наше русское православие, что несет в себе наша православная Церковь, какое пасхальное воскрешение уготовано нашей печальной земле. Недаром сюда, в Свято-Алексеевскую пустынь, к отцу Петру, переехал жить замечательный русский герой, очарованный русский странник — Фёдор Конюхов. Человек космического сознания, побывавший на полюсах земли, проплывший по всем океанам, избороздивший ледники пустыни, одолевший самые недоступные вершины мира, мечтатель, витязь и молитвенник.

Отец Пётр и отец Фёдор — изумительные русские люди, одарившие меня своим благоволением. Над обителью занесен топор. Геодезисты и землемеры "Автодора" проложили трассу будущей скоростной дороги, ведущей от Ярославля к Москве через эту обитель. Пройдет немного месяцев — и бульдозеры взрежут луга и рощи, засыплют ручьи и святые источники, а рев моторов заглушит колокольные звоны. И здесь, на околице Свято-Алексеевской пустыни, где дети собирали гербарии полевых цветов, изучали флору и фауну родной земли, — понесутся по шестиполосной трассе ревущие трейлеры и сумасшедшие автомобили, как сверкающий, беспощадный нож, взрежут вены этой хрупкой и нежной земли. И гармония, которая взращивалась здесь десятилетиями трудов и молитв, превратится в какофонию бездушной техники, слепого рационализма, яростного бессердечия.

Дорожники, очнитесь! Ведь вы — не враги родной земле! Сдвиньте трассу в сторону на несколько километров — сберегите маленький русский рай! Остановите свое богопротивное дело. Проведя эту трассу, вы недосчитаетесь множества русских героев, ученых, подвижников, которые вырастают здесь, среди святынь и природных чудес. Патриарх Кирилл, не дай растоптать русское чудо! Президент Путин, посмотри своими стальными глазами в глаза безумных дорожников! Ведь эти бульдозеры, что движутся на Свято-Алексеевскую обитель, пострашнее любых "Пусси Райот".
zavtra.ru/content/view/sadovniki-i-lesorubyi/

А.Проханов

17:35:05 / 09.11.2012

в начало страницы

Добрый человек не тот, кто умеет делать добро, а тот, кто не умеет делать зла!
Кто смеётся, тот не злится, потому что смеяться - значит прощать.
Самый верный и едва ли не единственный способ стать счастливым - это вообразить себя таким.
Лучшее средство хорошо начать день состоит в том, чтобы, проснувшись, подумать, нельзя ли хоть одному человеку доставить сегодня радость.
Быть хорошим - значит жить в согласии с самим собой.
Бог думает о нас. Но ОН не думает за нас.
Надеюсь, что эти высказывания будут хорошим дополнением к хорошим рекомендациям доктора и помогут нам жить радостно и счастливо.

В.

20:15:19 / 09.11.2012

Что такое счастье?
www.youtube.com/watch?v=KPiLJWjOltk&feature=youtu.be

без подписи

22:47:44 / 10.11.2012


Добавить комментарий к статье:
Текст комментария:
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Введите это число      
в начало страницы

Темы недели:
  • Глава города Самары Олег ФУРСОВ подписал постановление о сокращении 37% работников администрации Самары, департамента управления имуществом и департамента градостроительства. Подробнее...
  • В соответствии с прогнозами максимальных уровней весеннего половодья в 16 районах области ожидается выход воды на пойму, а в 69 населенных пунктах — подтопление. Подробнее...
  • В Самарской области опережающими темпами идет старение населения — и в сравнении со всей Россией, и в рамках Приволжского федерального округа. Подробнее...
  • За год заболеваемость туберкулезом выросла в трех городах (Сызрани, Новокуйбышевске, Отрадном) и 13 районах области (Богатовском, Шенталинском, Безенчукском, Большечерниговском, Нефтегорском, Красноярском, Борском, Волжском, Кинельском, Похвистневском и др.). Подробнее...
  • Всемирный фонд природы приглашает жителей Самары принять участие в ежегодной международной акции «Час Земли-2017». Подробнее...
  • Голосование:
    Платите ли вы
    за капитальный ремонт?
    Да
    Нет и не буду
    Буду платить только после проведения государством капитального ремонта моего МКД
    Готов(а) платить, но в меньшем размере
    Готов(а) платить, если будет определен более четкий механизм накопления денежных средств
    Гостевая книга

     
    Разработка сайта daa
    Техническая поддержка городской интернет-портал Отрадный.NET
     Сгенерировано за 0.011 сек.