Газета "Вестник Отрадного"
№11 (1278)
16 марта 2017 года

 Суббота, 25 марта 2017 года 09:48:03 (GMT+4:00)На сайте пользователей/гостей: 0/1 
Афоризм недели:

Сегодняшней работы на завтра не покидай. Золото — не золото, не побывав под молотом.

Русские пословицы 

Лучшее
свежего номера

Поиск:  


реклама
Наше здоровье
№22 (664) 02.06.2005 г. 
Опасайтесь жары

Май удивил необычной для этой поры жарой. Столбик термометра зашкаливал за 30 градусов. Но горячая пора по душе не всем. Страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы она не несет ничего хорошего. Жаркая погода провоцирует обострение болезни. Как уберечься, советует врач-кардиолог Елена Анатольевна КУЗАЕВА.

— Гипертония – это заболевание сердца и сосудов. Ей подвержены злоупотребл*ющие спиртным и курением, страдающие избыточным весом, ведущие малоподвижный образ жизни. Болезнь достается и в наследство от родителей.

Гипертония НЕ ВЫЛЕЧИВАЕТСЯ, и чтобы не допускать осложнений, инфарктов и инсультов, нужно соблюдать правила. Для гипертоников жара опасна. Повышается уровень холестерина в крови, забиваются артерии, поднимается давление. Человек потеет, много пьет, и давление повышается еще.

Нужно меньше бывать на солнце. Если у вас дачные хлопоты, неотложная работа, сделайте ее ранним утром или вечером, когда солнце не так активно. Не перетруждайтесь, пожертвуйте загаром. Ограничьте себя в курении и употреблении горячительных напитков. Гуляйте 1,5-2 часа в день (не в зной), чтобы ваше сердце работало в тренировочном режиме.

Постарайтесь похудеть. Не ешьте на ночь. Откажитесь от пива, уменьшите в рационе сладкое и мучное. Употребл*йте меньше соленой пищи. Можно заменить обычную соль на калиево-магниевую. В магазинах она есть. Натриевая соль откладывается на стенках артерий и вызывает их сужение.

Определите с лечащим врачом дозу препаратов, снижающих давление, и принимайте их даже при хорошем самочувствии. Может быть, в жаркий период вам стоит дозу увеличить. Избегайте стрессов. Помните, ваше здоровье — в ваших руках.


Рейтинг: 1208

02.06.2005


Комментарии к статье: не найдены.

Добавить комментарий к статье:
Текст комментария:
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Введите это число      
Темы недели:
  • Глава города Самары Олег ФУРСОВ подписал постановление о сокращении 37% работников администрации Самары, департамента управления имуществом и департамента градостроительства. Подробнее...
  • В соответствии с прогнозами максимальных уровней весеннего половодья в 16 районах области ожидается выход воды на пойму, а в 69 населенных пунктах — подтопление. Подробнее...
  • В Самарской области опережающими темпами идет старение населения — и в сравнении со всей Россией, и в рамках Приволжского федерального округа. Подробнее...
  • За год заболеваемость туберкулезом выросла в трех городах (Сызрани, Новокуйбышевске, Отрадном) и 13 районах области (Богатовском, Шенталинском, Безенчукском, Большечерниговском, Нефтегорском, Красноярском, Борском, Волжском, Кинельском, Похвистневском и др.). Подробнее...
  • Всемирный фонд природы приглашает жителей Самары принять участие в ежегодной международной акции «Час Земли-2017». Подробнее...
  • Голосование:
    Платите ли вы
    за капитальный ремонт?
    Да
    Нет и не буду
    Буду платить только после проведения государством капитального ремонта моего МКД
    Готов(а) платить, но в меньшем размере
    Готов(а) платить, если будет определен более четкий механизм накопления денежных средств
    Гостевая книга

     
    Разработка сайта daa
    Техническая поддержка городской интернет-портал Отрадный.NET
     Сгенерировано за 0.985 сек.