Газета "Вестник Отрадного"
№13 (1335)
29 марта 2018 года

 Понедельник, 19 ноября 2018 года 09:07:05 (GMT+4:00)На сайте пользователей/гостей: 0/1 
Афоризм недели:

Музыка занимает место между мыслью и явлением; как предрассветная вестница, стоит она между духом и материей. Родственная обоим, она отлична от них.

Г.Гейне 

Лучшее
свежего номера

Поиск:  


реклама
Наше здоровье
№22 (664) 02.06.2005 г. 
Опасайтесь жары

Май удивил необычной для этой поры жарой. Столбик термометра зашкаливал за 30 градусов. Но горячая пора по душе не всем. Страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы она не несет ничего хорошего. Жаркая погода провоцирует обострение болезни. Как уберечься, советует врач-кардиолог Елена Анатольевна КУЗАЕВА.

— Гипертония – это заболевание сердца и сосудов. Ей подвержены злоупотребл*ющие спиртным и курением, страдающие избыточным весом, ведущие малоподвижный образ жизни. Болезнь достается и в наследство от родителей.

Гипертония НЕ ВЫЛЕЧИВАЕТСЯ, и чтобы не допускать осложнений, инфарктов и инсультов, нужно соблюдать правила. Для гипертоников жара опасна. Повышается уровень холестерина в крови, забиваются артерии, поднимается давление. Человек потеет, много пьет, и давление повышается еще.

Нужно меньше бывать на солнце. Если у вас дачные хлопоты, неотложная работа, сделайте ее ранним утром или вечером, когда солнце не так активно. Не перетруждайтесь, пожертвуйте загаром. Ограничьте себя в курении и употреблении горячительных напитков. Гуляйте 1,5-2 часа в день (не в зной), чтобы ваше сердце работало в тренировочном режиме.

Постарайтесь похудеть. Не ешьте на ночь. Откажитесь от пива, уменьшите в рационе сладкое и мучное. Употребл*йте меньше соленой пищи. Можно заменить обычную соль на калиево-магниевую. В магазинах она есть. Натриевая соль откладывается на стенках артерий и вызывает их сужение.

Определите с лечащим врачом дозу препаратов, снижающих давление, и принимайте их даже при хорошем самочувствии. Может быть, в жаркий период вам стоит дозу увеличить. Избегайте стрессов. Помните, ваше здоровье — в ваших руках.


Рейтинг: 1504

02.06.2005


Комментарии к статье: не найдены.

Добавить комментарий к статье:
Текст комментария:
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Введите это число      
Темы недели:
  • После трагедии в кемеровском ТЦ «Зимняя вишня», где, по последним данным, погибли 64 человека, во всех торговых комплексах России с развлекательными центрами пройдут обязательные проверки, сообщили представители Генпрокуратуры РФ. Подробнее...
  • Премьер-министр Д.МЕДВЕДЕВ подписал постановление об индексации с 1 апреля социальных пенсий на 2,9%. Подробнее...
  • Согласно данным аналитического агентства «АВТОСТАТ», в России на 1 января 2018г. насчитывается 1771 электромобиль. Подробнее...
  • В Самарской области все региональные министры пройдут курс краеведения, заявил врио губернатора Д.АЗАРОВ: Подробнее...
  • Голосование:
    Платите ли вы
    за капитальный ремонт?
    Да
    Нет и не буду
    Буду платить только после проведения государством капитального ремонта моего МКД
    Готов(а) платить, но в меньшем размере
    Готов(а) платить, если будет определен более четкий механизм накопления денежных средств
    Гостевая книга

     
    Разработка сайта daa
    Техническая поддержка городской интернет-портал Отрадный.NET
     Сгенерировано за 0.503 сек.