Газета "Вестник Отрадного"
№15 (1282)
13 апреля 2017 года

 Воскресенье, 23 апреля 2017 года 19:46:30 (GMT+4:00)На сайте пользователей/гостей: 0/11 
Афоризм недели:

Человек — это целый мир, было бы только основное побуждение в нем благородно.

Ф.М.ДОСТОЕВСКИЙ 

Лучшее
свежего номера

Поиск:  


реклама
Наше здоровье
№22 (664) 02.06.2005 г. 
Опасайтесь жары

Май удивил необычной для этой поры жарой. Столбик термометра зашкаливал за 30 градусов. Но горячая пора по душе не всем. Страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы она не несет ничего хорошего. Жаркая погода провоцирует обострение болезни. Как уберечься, советует врач-кардиолог Елена Анатольевна КУЗАЕВА.

— Гипертония – это заболевание сердца и сосудов. Ей подвержены злоупотребл*ющие спиртным и курением, страдающие избыточным весом, ведущие малоподвижный образ жизни. Болезнь достается и в наследство от родителей.

Гипертония НЕ ВЫЛЕЧИВАЕТСЯ, и чтобы не допускать осложнений, инфарктов и инсультов, нужно соблюдать правила. Для гипертоников жара опасна. Повышается уровень холестерина в крови, забиваются артерии, поднимается давление. Человек потеет, много пьет, и давление повышается еще.

Нужно меньше бывать на солнце. Если у вас дачные хлопоты, неотложная работа, сделайте ее ранним утром или вечером, когда солнце не так активно. Не перетруждайтесь, пожертвуйте загаром. Ограничьте себя в курении и употреблении горячительных напитков. Гуляйте 1,5-2 часа в день (не в зной), чтобы ваше сердце работало в тренировочном режиме.

Постарайтесь похудеть. Не ешьте на ночь. Откажитесь от пива, уменьшите в рационе сладкое и мучное. Употребл*йте меньше соленой пищи. Можно заменить обычную соль на калиево-магниевую. В магазинах она есть. Натриевая соль откладывается на стенках артерий и вызывает их сужение.

Определите с лечащим врачом дозу препаратов, снижающих давление, и принимайте их даже при хорошем самочувствии. Может быть, в жаркий период вам стоит дозу увеличить. Избегайте стрессов. Помните, ваше здоровье — в ваших руках.


Рейтинг: 1226

02.06.2005


Комментарии к статье: не найдены.

Добавить комментарий к статье:
Текст комментария:
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Введите это число      
Темы недели:
  • По данным директора Института социальной политики Л.ОВЧАРОВОЙ, падение уровня жизни в ходе нынешнего кризиса поставило на грань выживания 70% российских семей. Подробнее...
  • В регионе стартовала весенняя призывная кампания. Подробнее...
  • С 1 мая в Самарской области вступает в силу нерестовое ограничение на рыбную ловлю. Подробнее...
  • В Самарской области стартовал сезон клещей и уже заработали лаборатории, которые принимают насекомых на исследование. Подробнее...
  • Голосование:
    Платите ли вы
    за капитальный ремонт?
    Да
    Нет и не буду
    Буду платить только после проведения государством капитального ремонта моего МКД
    Готов(а) платить, но в меньшем размере
    Готов(а) платить, если будет определен более четкий механизм накопления денежных средств
    Гостевая книга

     
    Разработка сайта daa
    Техническая поддержка городской интернет-портал Отрадный.NET
     Сгенерировано за 0.090 сек.