Газета "Вестник Отрадного"
№20 (1287)
18 мая 2017 года

 Понедельник, 22 мая 2017 года 21:27:41 (GMT+4:00)На сайте пользователей/гостей: 0/2 
Афоризм недели:

Без хозяина земля — круглая сирота, а как заботой согрелась она, дала добрые всходы и добрые семена.

Русская пословица 

Лучшее
свежего номера

Поиск:  


реклама
Cоветует доктор
№32 (1142) 07.08.2014 г. 
Основы здоровья закладываются в детстве

Давно известна истина: чтобы ребенок рос крепким и здоровым, родители должны его любить, правильно кормить, обеспечивать полноценный уход, заботиться о физическом, психическом и интеллектуальном развитии.

Многие болезни взрослого человека уходят корнями в раннее детство. Особое значение имеет правильное питание. Так, например, большая прибавка массы тела на первом году жизни формирует риск развития сердечнососудистой патологии в молодом возрасте. Искусственное вскармливание способствует развитию сахарного диабета первого типа и выявляет генетическую предрасположенность к аллергическим заболеваниям.

Чтобы свести эти риски к минимуму, ребенок должен питаться теми продуктами, которые в соответствующем возрасте для него вполне естественны, поэтому начинать надо всегда с грудного вскармливания. Если мама может позволить себе разнообразное питание, то до 6 месяцев ребенка ничем не прикармливают.

Когда исполнится полгода, вводят первый прикорм, обычно это овощное пюре, молочная каша, сухарики. С 7 месяцев вводят мясное пюре, с 8 — рыбное, а также бульон.

Интенсивный рост организма ребенка продолжается в 2-3 года. Основные пищевые компоненты должны поступать в организм в соотношении 1:1:4, то есть белка нужно — 4 г, жир — 4 г, углеводы — 15-16 г на 1 кг массы тела). Потребность в углеводах на 50% покрывается за счет сахара, остальное — за счет хлеба, картофеля, каш и овощей. С ними малыш получает необходимые витамины и микроэлементы.

Огромное значение имеет гигиена детей. На первом году жизни нужно особо следить за чистотой их нежной кожи, предотвращать возникновение потницы, опрелостей, потертостей. Уже в раннем возрасте нужно вырабатывать у малыша простейшие навыки ухода за собой, аккуратность и привычку к чистоте тела.

Большое значение имеет закаливание, которое повышает устойчивость организма к воздействию внешней среды. Закаленные дети не боятся переохлаждения, перепадов температуры, воздействия ветра; у них резко снижается заболеваемость. О правилах закаливания можно проконсультироваться со своим врачом и активно применять их на практике.

Ребенок находится в постоянном развитии, и показателями его нервно-психического здоровья являются его знания и умения. Особо важный период — между детством и взрослением. В это время отмечается последний скачок в росте, совершенствуется нейроэндокринная система организма, завершается половое развитие. Все эти факторы могут стать причиной временного ухудшения здоровья.

Задача взрослых — помочь подростку сохранить здоровье, прививать навыки здорового образа жизни, следить за рациональным питанием, заниматься профилактикой вредных привычек. Очень часто бывает так, что родители обращают внимание на ребенка лишь тогда, когда появляются серьезные проблемы со здоровьем. Не доводите дело до крайностей. Поинтересуйтесь своими детьми сегодня!


Рейтинг: 597
Г.Ю.Мешкова, врач-педиатр горбольницы
08.08.2014

в начало страницы

Комментарии к статье: не найдены.

Добавить комментарий к статье:
Текст комментария:
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Введите это число      
Темы недели:
  • С 15 мая 2017г. Росстандарт начал прием заявок от производителей продукции на участие в государственном проекте по подтверждению соответствия продукции требованиям ГОСТ. Подробнее...
  • Известный политический и государственный деятель, производитель сельхозпродуктов Павел ГРУДИНИН выступил с заявлением, что если сегодня ввести советские ГОСТы на продукты питания, то полки магазинов опустеют. Подробнее...
  • Роспотребнадзор сообщает, что после майских праздников количество граждан, пострадавших от укусов клещей, выросло почти в два раза. Подробнее...
  • Голосование:
    Платите ли вы
    за капитальный ремонт?
    Да
    Нет и не буду
    Буду платить только после проведения государством капитального ремонта моего МКД
    Готов(а) платить, но в меньшем размере
    Готов(а) платить, если будет определен более четкий механизм накопления денежных средств
    Гостевая книга

     
    Разработка сайта daa
    Техническая поддержка городской интернет-портал Отрадный.NET
     Сгенерировано за 0.886 сек.