Газета "Вестник Отрадного"
№42 (1312)
19 октября 2017 года

 Четверг, 19 октября 2017 года 22:16:32 (GMT+4:00)На сайте пользователей/гостей: 0/3 
Афоризм недели:

Лучший способ сохранять память о добрых делах — повторять их.

Ф.Бэкон 

Лучшее
свежего номера

Поиск:  


реклама
Уроки мастерства
№35 (1145) 28.08.2014 г. 
Тренер Анна ПОЛИКАРПОВА:
«Танец на льду — это твой рассказ зрителю»

Двери ледового дворца в нашем городе открылись всего лишь две недели назад, и с тех пор каток практически не бывает пустым. На поле вовсю кипят хоккейные страсти. Воспитанники городской школы хоккея обкатывают новый лед. А с прошлой недели начались тренировки в секции фигурного катания. Напомним, конкурсный отбор детей был в июне, и его прошли 120 ребят. Тренирует юных фигуристов Анна ПОЛИКАРПОВА – молодой тренер, мастер спорта по фигурному катанию.

Анне 21 год. Она родом из Самары. Танцами на льду занимается с 8-ми лет. Для начинающего фигуриста возраст достаточно поздний. Однако это не помешало воспитаннице тренеров Т.М.ЛЕВИНОЙ и О.И.СУДАКОВА добиться высоких результатов в спорте. В 2010 году она, подтвердив свое мастерство в соревнованиях, вошла в состав сборной России по фигурному катанию. Однако профессиональный спорт всегда связан с риском для здоровья. После череды травм девушке пришлось оставить спортивную карьеру.

— Год назад во время исполнения парной программы партнер коньком повредил мне ахиллово сухожилие, — рассказывает Анна. — После операции была надежда на то, что я смогу встать на коньки и вернуться в профессиональный спорт. Процесс восстановления был непростым. Месяц провела в гипсе, а после того, как врачи его сняли, поняла, что мышцы ноги полностью атрофировались.

Пришлось заново учиться ходить. Конечно, это и морально, и физически было непросто. Несколько недель провела в реабилитационном центре, а после выписки сразу вышла на лед. Подкачивала ослабшие мышцы, делала беговые упражнения, раскатывалась, чтобы не утратить спортивные навыки. Тем более, нужно было готовиться к соревнованиям, чтобы остаться в сборной страны. Но прямо перед выступлениями, выходя из подъезда, я споткнулась и упала на оперированную ногу. Снова попала в больницу. В результате выбыла из сборной России.

Кататься в полную силу тоже больше не могла, однако расстаться с ледовой площадкой, на которой провела большую часть своей жизни, – просто невыносимо. Тогда мне и предложили работу тренера. Более года я тренировала ребят, с которыми раньше каталась сама. Ставила младшей группе технику, хореографию, работала с ними в спортивном зале. Вместе мы подготовили несколько танцевальных программ. А теперь тренирую отрадненских ребят.

Сейчас, после дополнительного отбора, в секцию фигурного катания мы приняли уже 160 ребят в возрасте от 3 до 12 лет. Но, полагаю, цифра не окончательная. Набор еще продолжается, принимаем всех желающих приобщиться к этому прекрасному виду спорта. На данный момент сформировано восемь спортивно-оздоровительных групп. Большая часть из них – девочки. Мальчиков чаще привлекает хоккей. В танцы на льду они идут неохотно. Пока ребят разделили по возрастам. В процессе занятий станет видно, кто серьезно нацелен на результат и намерен добиваться больших успехов в профессиональном спорте, а кто просто хочет оздоровиться и любит кататься на коньках. Тогда и переформируем группы.

График тренировок составлен в соответствии с учебным планом Всероссийской Федерации фигурного катания. Младшие группы будут заниматься 3 раза в неделю: два занятия на льду, и одно — по общефизической подготовке в спортивном зале. А старшая группа будет приходить на занятия по 4 раза в неделю.

Уже прошли первые тренировки, однако оценить способности ребят пока сложно. Нам еще только предстоит познакомиться, подружиться, узнать друг друга лучше. Дети из младшей группы воспринимают фигурное катание, как игру, забавное развлечение. Они еще не знают, что в этом виде спорта нужно много трудиться. Ребята постарше относятся гораздо серьезней. У них уже есть мотивация – они хотят хорошо кататься, научиться красиво и плавно передвигаться по льду, поэтому занимаются на тренировках усерднее. Детей, которые уже ходили в какие-либо секции или творческие студии, видно сразу – они более дисциплинированные, внимательно слушают и все повторяют.

Конечно, многие из ребят бывали на катке, но пока даже самых элементарных знаний у них нет. Мы начинаем занятия с азов – учимся правильно падать. Так, чтобы не получить травм. Конечно, ребятам не терпится поскорее начать кататься, они хотят научиться выполнять сложные фигуры. Терпеливо объясняю им: для того чтобы построить дом, нужно сначала заложить прочный фундамент, потом возвести крепкие стены и только в самом конце построить крышу.

Чтобы добиться успеха, нужно внимательно слушать тренера и выполнять все упражнения начальной спортивной подготовки. А для того чтобы что-то получилось хорошо, надо сделать одно упражнение 100 миллионов раз. Вот об этом я сейчас рассказываю ребятам.

Фигурное катание – это очень красивый вид спорта. Но никто не знает, сколько труда за этой красотой. Здесь важны сила, ловкость, координация движений. А еще нужно помнить, что фигурное катание основано на физике. Невозможно хорошо передвигаться по льду, не зная ее законов. К примеру, переход с вращательной скорости на прямолинейную – программа школьного курса. И для того чтобы хорошо кататься, обязательно нужно знать ее. А уж потом заниматься хореографией и пластикой.

Прежде чем поставить первый танец, нужно освоить все фигуры. Танец – это твой рассказ зрителю. Каждая программа — как литературное произведение: есть своя завязка, кульминация, развязка, эпилог. Фигурист рассказывает его не только набором сложных этюдов, но и жестами, мимикой. Этому мы и будем учиться с нашими воспитанниками.

На первых организационных собраниях я предупредила родителей, что фигурное катание – очень дорогой вид спорта. Профессиональные коньки стоят недешево и сильно отличаются от недорогих моделей, которые продаются в магазинах. Они выполнены из натуральной кожи. Такой ботинок постепенно примет форму стопы своего владельца, будет плотно держать ее и надежно защищать от травм и вывихов.

Кроме того, значительно отличается лезвие. У обычных коньков оно плоское, а у профессиональных – изогнуто и зубцы разной формы. Это необходимо для более тихого катания — хорошего спортсмена не должно быть слышно на льду.

Зимой на катке можно заметить, как у ребят в недорогих коньках образуются завалы стоп внутрь. Конек из кожзаменителя просто не держит ногу, в результате формируется косолапость. Профессионально заниматься в такой обуви просто опасно, поскольку нога не зафиксирована – стопа находится в одном положении, а голень в другом. Любое неверное движение — и малыш, упав, просто сломает ногу.

Кроме того, особое внимание нужно уделить защите суставов. Для этого есть специальные приспособления. На поле постоянная температура +6 градусов. Тренировки у нас только начинаются, и ребята двигаются мало. Чтобы они не мерзли, нужна специальная одежда: белье, перчатки, шапочки.

Первые профессиональные результаты при усиленных тренировках будут заметны через три года. Сначала ребенок должен пройти спортивно-оздоровительный курс и курс начальной подготовки, сдать нормативы по бегу, челночному бегу, гимнастике, прыжки через скакалку.

Конечно, доля успеха зависит и от родителей. Они должны морально настроить ребенка, поддержать его, если что-то не получается, вовремя сказать ободряющее слово. Только говорить о том, что он самый лучший и замечательный, все же не надо. Это формирует неоправданно завышенную самооценку. Ребенку с этим чувством будет сложно в спорте.

Проявляйте любовь и поддержку иначе. Просто будьте рядом всегда: и в сложные моменты, и в моменты успеха. Важно объяснить ему, что ни одно знание и умение не дается легко. Добиться чего-то можно только большими стараниями. И любовь к труду важно привить с детских лет. Искренне верю, что вместе у нас все получится.



Рейтинг: 908
Наталья Петроченова. Фото Андрея Иванова
28.08.2014

в начало страницы

Комментарии к статье: не найдены.

Добавить комментарий к статье:
Текст комментария:
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Введите это число      
Темы недели:
  • Правительство России объявило о начале подготовки к президентским выборам, которые пройдут в стране 18 марта 2018г. Подробнее...
  • Росавтодор назвал регионы-лидеры по качеству федеральных дорог: это Московская, Ленинградская, Пензенская, Самарская и Калужская области. Подробнее...
  • В России с 14 октября вступили в силу новые правила проведения экзаменов и выдачи водительских удостоверений. Подробнее...
  • В России появилась новая схема мошенничества. Подробнее...
  • В Приволжском федеральном округе на 1 октября долги по зарплате составили 217,3 млн. руб. Подробнее...
  • Голосование:
    Платите ли вы
    за капитальный ремонт?
    Да
    Нет и не буду
    Буду платить только после проведения государством капитального ремонта моего МКД
    Готов(а) платить, но в меньшем размере
    Готов(а) платить, если будет определен более четкий механизм накопления денежных средств
    Гостевая книга

     
    Разработка сайта daa
    Техническая поддержка городской интернет-портал Отрадный.NET
     Сгенерировано за 0.709 сек.