Газета "Вестник Отрадного"
№11 (1278)
16 марта 2017 года

 Понедельник, 27 марта 2017 года 12:33:40 (GMT+4:00)На сайте пользователей/гостей: 0/1 
Афоризм недели:

Сегодняшней работы на завтра не покидай. Золото — не золото, не побывав под молотом.

Русские пословицы 

Лучшее
свежего номера

Поиск:  


реклама
Нелекарственное чудо
№16 (710) 20.04.2006 г. 
Дыхательная гимнастика «БОДИФЛЕКС»

Когда человек появляется на свет, первое, что он делает, — это вдох. Его жизнь с первых минут полностью зависит от воздуха и умения дышать. Дыхание — такая же функция организма, как кровообращение и пищеварение. Это то, что дано нам самим Творцом...


Воздух и прана

На первый взгляд, все просто — вдох-выдох, вдох-выдох… Но в этой простоте заложено так много, что нашему рациональному уму с наскока не все и понять. Многие духовные учителя и философские школы огромное внимание уделяют именно умению правильно дышать, поскольку оно тесно связано с мышлением, развитием духа и гармоничным восприятием мира.

Есть даже такая гипотеза: наша цивилизация пошла не по тому пути развития из-за того, что человечество разучилось правильно дышать. Мы вдыхаем две субстанции: воздух и прану, энергию жизни, которая играет более важную роль, чем воздух. Она содержится не только в нем самом, но разлита всюду.

Эту животворящую субстанцию можно представить в виде энергетического поля. Дух с ней связан очень тесно и без нее не обходится. Человек может несколько минут прожить без воздуха, несколько дней без воды, несколько месяцев без еды. Но если лишить его энергии жизни, смерть наступит мгновенно.

Версия

Вот одна из версий о философии дыхания. В древности люди дышали иначе: вдыхали воздух носом или ртом и вбирали в себя прану через макушку головы, сквозь ее мягкую точку. Одновременно прана проникала в тело и снизу, через промежность. По этому прямому каналу она свободно перетекала и сходилась в одной из чакр.

После очередного смещения полюсов Земли люди перестали дышать таким образом и начали вдыхать прану вместе с воздухом через нос и рот. И теперь она минует шишковидную железу, расположенную в центре головы, — то, что называется третий глаз. Железа имеет ту же форму, что глазное яблоко, и рецепторы для восприятия цветов. Ее предназначение — получать свет свыше и мгновенно рассылать его в каждую клетку организма.

Когда шишковидная железа не задействована, она отключается и постепенно атрофируется. Полярное сознание, деление на добро и зло, правду и неправду — прямой результат инволюции шишковидной железы. Из-за того, что мы дышим неверно, воспринимаем мир с полярных позиций.

Общеизвестно: основа отличного здоровья — насыщение организма кислородом. Он играет важную роль в обмене веществ, помогает очищать кровь, не давая ей отравляться и загрязняться отходами и вредными веществами. Достаточное его количество обеспечивает организму возможность восстановиться и укрепить иммунную систему, т.е. получить больше естественной защиты от болезней. Обогащение организма кислородом — это замедление старения, продление молодости и красоты.

Так как же нам надо дышать, чтоб стать здоровыми, умными, красивыми и вечно молодыми?!

Дышите животом!

В настоящее время в мире разработано множество различных дыхательных методик. Это и китайская система дыхания ЦИГУН, и наша славянская здрава (составная ее часть — «дыхание Перуна»), и американский реберсинг, и гимнастика НОРБЕКОВА, МАЛАХОВА, Поля БРЕГГА. И все они основаны на главном принципе: необходимо задействовать в процессе дыхания диафрагму, включить так называемое дыхание животом, а не грудью, как мы привыкли.

Приверженцы идеи

Интересно то, что в Отрадном есть такие увлеченные люди, которые на себе испытали, какие огромные возможности открывает путь правильного дыхания. Вот что рассказала мне Галина Ивановна ХАЗИЕВА, учитель физкультуры гимназии:

— В последнее время вместе со своими подопечными из группы здоровья я занимаюсь совершенно новой дыхательной программой «Бодифлекс». Автор ее — американка Грир ЧАЙЛДЕРС. Разработанная ею уникальная гимнастика уже помогла миллионам людей во всем мире избавиться от многих проблем: лишний вес, множество хронических заболеваний, психические расстройства, депрессии. А все эти недуги очень быстро выметают из наших бренных тел животворящий кислород…

В гимназии уже многие педагоги всерьез увлеклись идеей «Бодифлекс» и стали ее горячими поклонниками. Учитель физики Галина Ивановна РЯЗАНЦЕВА четвертый год ежедневно по 15 минут утром выполняет комплекс из 12 упражнений. Она не скрывает свой пенсионный возраст и открыто говорит, что силы и здоровье черпает именно в занятиях дыхательной гимнастикой. И действительно, при встрече с ней невозможно не заметить, как она стройна, энергична, как свежо выглядит. Она открыта миру. И щедро делится с коллегами своими наработками по оздоровительному дыханию.

Хотите быть бодры и здоровы? Присоединяйтесь! Кратко приведем технику пяти этапов дыхания по методу «Бодифлекс»:

1. Выдохните весь воздух из легких через рот.

2. Быстро вдохните через нос.

3. Из диафрагмы с силой выдохните весь воздух через рот.

4. Задержите дыхание и сделайте втягивание на 8-10 счетов.

5. Расслабьтесь и вдохните.

Принцип «Бодифлекса» заключается в том, что при мощном притоке кислорода в организм сжигается жир, укрепляются мышцы, подтягивается дряблая, отвисшая кожа, быстро выводятся шлаки и токсины, уничтожаются разрушительные для здоровья вирусы и бактерии, улучшается обмен веществ.

Для самостоятельных занятий рекомендуем приобрести книгу Грир ЧАЙЛДЕРС «Великолепная фигура за 15 минут в день» (Минск, 2003). Она глубоко и просто рассказывает о механизме самооздоровления таким простым методом, феноменальным по своей доступности. Кислород и правильное дыхание — это действительно нелекарственное чудо. Не ленитесь! Найдите 15 минут в день и привлеките это чудо в свою жизнь.


Рейтинг: 1979
Наталья Александрова
21.04.2006

в начало страницы

Комментарии к статье: не найдены.

Добавить комментарий к статье:
Текст комментария:
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Введите это число      
Темы недели:
  • Глава города Самары Олег ФУРСОВ подписал постановление о сокращении 37% работников администрации Самары, департамента управления имуществом и департамента градостроительства. Подробнее...
  • В соответствии с прогнозами максимальных уровней весеннего половодья в 16 районах области ожидается выход воды на пойму, а в 69 населенных пунктах — подтопление. Подробнее...
  • В Самарской области опережающими темпами идет старение населения — и в сравнении со всей Россией, и в рамках Приволжского федерального округа. Подробнее...
  • За год заболеваемость туберкулезом выросла в трех городах (Сызрани, Новокуйбышевске, Отрадном) и 13 районах области (Богатовском, Шенталинском, Безенчукском, Большечерниговском, Нефтегорском, Красноярском, Борском, Волжском, Кинельском, Похвистневском и др.). Подробнее...
  • Всемирный фонд природы приглашает жителей Самары принять участие в ежегодной международной акции «Час Земли-2017». Подробнее...
  • Голосование:
    Платите ли вы
    за капитальный ремонт?
    Да
    Нет и не буду
    Буду платить только после проведения государством капитального ремонта моего МКД
    Готов(а) платить, но в меньшем размере
    Готов(а) платить, если будет определен более четкий механизм накопления денежных средств
    Гостевая книга

     
    Разработка сайта daa
    Техническая поддержка городской интернет-портал Отрадный.NET
     Сгенерировано за 0.016 сек.