Газета "Вестник Отрадного"
№11 (1278)
16 марта 2017 года

 Четверг, 30 марта 2017 года 12:54:08 (GMT+4:00)На сайте пользователей/гостей: 0/3 
Афоризм недели:

Сегодняшней работы на завтра не покидай. Золото — не золото, не побывав под молотом.

Русские пословицы 

Лучшее
свежего номера

Поиск:  


реклама
Наше здоровье
№24 (1186) 11.06.2015 г. 
Чем опасна гипертония?

Артериальная гипертензия — одно из самых распространенных заболеваний, которое входит в число основных факторов риска развития ишемической болезни сердца, включая инфаркт миокарда, и является главной причиной сосудистых заболеваний головного мозга, в том числе инсульта.

Статистически достоверно установлено, что снижение даже незначительно повышенного артериального давления (АД) снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и смертность от них.

Каковы основные факторы риска гипертонии? Их несколько. Первый — ВОЗРАСТ. Чем старше человек, тем больше может быть подвержен гипертонии, хотя в настоящее время ею нередко страдают и совсем молодые люди. При этом среди пациентов явно преобладают мужчины.

Второй фактор — лишний вес и ОЖИРЕНИЕ. Увеличение массы тела на 10 кг сопровождается ростом систолического давления на 2-3 мм ртутного столба. У 78% мужчин и 64% женщин артериальная гипертония обусловлена именно ожирением. Похудание — истинный путь к оздоровлению. При этом сразу снижается уровень глюкозы в крови, нормализуется обмен холестерина. Снижение массы тела на 1 кг приводит к снижению артериальной гипертонии на 1 мм рт. ст. Сбросили 20 кг — получили минус 20 мм рт. ст. Безо всяких лекарств!

Третий фактор — САХАРНЫЙ ДИАБЕТ. Распространенность гипертонии среди диабетиков вдвое выше, чем у тех, кто этим заболеванием не страдает. У половины больных сахарным диабетом развивается артериальная гипертензия.

Четвертый фактор — ГЕНЕТИЧЕСКАЯ ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТЬ. В случае, если оба родителя страдают давлением, болезнь развивается и у детей.

Есть ещё и факторы, связанные С ОБРАЗОМ ЖИЗНИ. Употребление соли в количестве, превышающем физиологическую норму, тоже может привести к повышению АД. На Руси соленья являются чуть ли не национальным блюдом. Мы любим солёненькое: огурчики, селёдочка, душистые копчености. Но следует помнить: содержание поваренной соли в пище прямо пропорционально риску развития гипертонической болезни. Таким образом, как ни грустно, но потребление соли следует свести к минимуму. Готовя еду, заменяйте соль специями или растительными приправами.

Шестой фактор — КУРЕНИЕ. Тут выбор такой: либо куришь, либо живёшь. Бросать — и немедленно! Сразу, а не постепенно! От курения человек погибает медленно, а от курения в сочетании с артериальной гипертонией — гораздо быстрее.

Седьмой фактор — УПОТРЕБЛЕНИЕ СПИРТНОГО. Обязательно нужно ограничить употребление алкоголя, а лучше — вовсе отказаться от него.

Если артериальное давление повышается, то, соблюдая простые, но важные правила здоровья, можно помочь себе самому, повысить эффективность назначений врача, улучшить прогноз и качество жизни, сохранить хорошее самочувствие и показатели здоровья.

Новый, более здоровый образ жизни не потребует много материальных средств, но вам точно понадобится мобилизация силы воли и активные личные усилия.


Рейтинг: 413
Л.А.Иванова, врач-терапевт, заведующая амбулаторией №2
15.06.2015

в начало страницы

Комментарии к статье: не найдены.

Добавить комментарий к статье:
Текст комментария:
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Введите это число      
Темы недели:
  • Глава города Самары Олег ФУРСОВ подписал постановление о сокращении 37% работников администрации Самары, департамента управления имуществом и департамента градостроительства. Подробнее...
  • В соответствии с прогнозами максимальных уровней весеннего половодья в 16 районах области ожидается выход воды на пойму, а в 69 населенных пунктах — подтопление. Подробнее...
  • В Самарской области опережающими темпами идет старение населения — и в сравнении со всей Россией, и в рамках Приволжского федерального округа. Подробнее...
  • За год заболеваемость туберкулезом выросла в трех городах (Сызрани, Новокуйбышевске, Отрадном) и 13 районах области (Богатовском, Шенталинском, Безенчукском, Большечерниговском, Нефтегорском, Красноярском, Борском, Волжском, Кинельском, Похвистневском и др.). Подробнее...
  • Всемирный фонд природы приглашает жителей Самары принять участие в ежегодной международной акции «Час Земли-2017». Подробнее...
  • Голосование:
    Платите ли вы
    за капитальный ремонт?
    Да
    Нет и не буду
    Буду платить только после проведения государством капитального ремонта моего МКД
    Готов(а) платить, но в меньшем размере
    Готов(а) платить, если будет определен более четкий механизм накопления денежных средств
    Гостевая книга

     
    Разработка сайта daa
    Техническая поддержка городской интернет-портал Отрадный.NET
     Сгенерировано за 0.043 сек.